Chấn thương gót chân Achilles được đánh giá là một trong những chấn thương rất nặng trong thể thao. Điển hình như trường hợp của Kevin Durant, anh đã bị ngã xuống vì chấn thương gân gót chân (Achilles) hôm qua ngày 11/6. Trong một tình huống chuẩn bị đột phá, chân trụ của Kevin … Continue reading “TẠI SAO DÂN BÓNG RỔ DỄ BỊ CHẤN THƯƠNG GÂN GÓT ACHILLES”
Category: Dinh dưỡng & Thể chất
Các bài viết về chiều cao, cân nặng, dinh dưỡng, thể hình
Phương pháp tập luyện bóng rổ hợp lí của David Nurse
Với sự phát triển của công nghệ hiện đại, các VĐV thể thao ngày càng có nhiều điều kiện để cải thiện khả năng và đẩy giới hạn của bản thân lên những giới hạn mới. David Nurse, 1 HLV cá nhân nổi tiếng tại NBA mới đây đã chia sẻ về chương trình training … Continue reading “Phương pháp tập luyện bóng rổ hợp lí của David Nurse”
Ăn gì để có thể lực trâu bò, cày cuốc mọi mặt trận trong bóng rổ?
Mỗi người cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lí nhất là khi hoạt động thể chất, tập thể thao như bóng rổ, cầu lông, bóng đá, bóng chuyền… Dưới đây là những chiêu thức giúp bạn bùng nổ trong bộ môn bóng rổ KHÔNG CÓ PROTEIN – KHÔNG PHẢI LÀ MỘT BỮA ĂN! … Continue reading “Ăn gì để có thể lực trâu bò, cày cuốc mọi mặt trận trong bóng rổ?”
Philadelphia Sixers đã ứng dụng khoa học công nghệ trong bóng rổ như thế nào?
Có lẽ chẳng có đội nào vượt được Sixers về mặt ứng dụng khoa học công nghệ cao vào phân tích lối chơi, chiến thuật và cầu thủ. Hơn nữa, họ sẵn sàng chia sẻ kiến thức của câu lạc bộ. Tham khảo cách mà 76ers đã làm để xây đội từ con số zero … Continue reading “Philadelphia Sixers đã ứng dụng khoa học công nghệ trong bóng rổ như thế nào?”
7 sai lầm về luyện tập sức bật mà không phải ai cũng biết
Có nhiều vận động viên từ bỏ việc cố gắng tập nhảy cao lên khi họ nghĩ rằng đã nhảy cao hết mức rồi không thể lên được nữa, mà không nhận ra được tiềm năng của mình. Những người đó ra ngoài phòng tập và tập hầu như không có kết quả gì. Sự … Continue reading “7 sai lầm về luyện tập sức bật mà không phải ai cũng biết”
Những loại nước uống giải nhiệt tốt nhất cho mùa nóng sấp mặt này
Nước từ rau má, dừa, mủ trôm, hột é, dưa hấu, đậu ván, sắn dây, mía lau, chanh… có công dụng thanh nhiệt hiệu quả trong những ngày nắng nóng. Theo lương y Đinh Công Bảy, ngày hè oi bức nên dùng nước uống có công dụng giải nhiệt từ rau má, atisô, rau đắng, … Continue reading “Những loại nước uống giải nhiệt tốt nhất cho mùa nóng sấp mặt này”
Công dụng của loại nước uống “khoái khẩu” thường dùng sau khi chơi có thể anh em chưa biết
Không biết các anh em thế nào nhưng nước mía là loại nước mình thường dùng để giải khát nhiều nhất sau những trận bóng, không chỉ giúp giải khát ngay tức thì mà nước mía còn có nhiều công dụng nữa mà có thể nhiều người chưa biết Nước mía không chỉ có hương … Continue reading “Công dụng của loại nước uống “khoái khẩu” thường dùng sau khi chơi có thể anh em chưa biết”
Đây là bí quyết để có thể lực “trâu bò” như Lebron James
“Nếu chỉ được chọn một dụng cụ để tập luyện trong quãng đời còn lại, tôi sẽ dùng VersaClimber” là câu nói của LeBron James về chiếc máy leo núi đang trở thành “mốt” tại Cleveland Cavaliers. LeBron James đang thách thức mọi giới hạn của thời gian. Ở tuổi 32, King James vẫn cực … Continue reading “Đây là bí quyết để có thể lực “trâu bò” như Lebron James”
Tuyệt chiêu bí mật giúp giảm chấn thương, duy trì thể lực suốt hơn 2 thập kỷ của Spurs
Đạt tới thành công đã khó, duy trì nó trong 2 thập kỷ càng khó hơn. Để làm được điều này, San Antonio Spurs không thiếu những công thức bí mật chỉ của riêng mình. Một trong số đó là nước ép thuỷ lực lạnh (cold-pressed juice) hay còn gọi là nước ép lạnh. Trong … Continue reading “Tuyệt chiêu bí mật giúp giảm chấn thương, duy trì thể lực suốt hơn 2 thập kỷ của Spurs”
14 loại thực phẩm giàu canxi hơn cả sữa, giúp tăng chiều cao tối đa
Dù đã qua tuổi dậy thì, bạn vẫn có thể cải thiện chiều cao “khiêm tốn” của mình nếu kiên trì hít xà và bổ sung dinh dưỡng đúng cách. Canxi là khoáng chất “sống còn” giúp bạn hoàn thành nhiệm vụ tưởng chừng bất khả thi này. Can-xi là khoáng chất phong phú nhất … Continue reading “14 loại thực phẩm giàu canxi hơn cả sữa, giúp tăng chiều cao tối đa”