Cách thực hiện 2 bước lên rổ (Lay-up)

Kỹ thuật 2 bước lên rổ, hay còn được nhiều người gọi là lay-up là một kĩ thuật ném rổ trong bóng rổ, lối ném này sẽ giúp bạn ghi được 2 điểm dễ dàng. Kỹ thuật này là việc thực hiện chạy 2 bước từ vòng 3 điểm của đối phương đến phía dưới của rổ và thực hiện việc nhảy lên đưa bóng vào rổ.

Để thực hiện tốt một pha lay-up bạn hãy thực hiện các bước sau:

Bước 1 – chọn cự ly

Bạn nên chọn cho mình một cự ly di chuyển phù hợp, bởi bạn chỉ có 2 bước chạy nên tùy vào thể chất của mỗi người chúng ta nên chọn cho mình cự ly hợp lý. Cự ly thông thường mà nhiều cầu thủ chuyên nghiệp chọn để lên rổ là vòng 3 điểm.

kĩ thuật 2 bước lên rổ

Lưu ý: Khoảng cách từ vòng 3 điểm đến rổ là trên 7m, và để có thể lay-up thành công thì khoảng cách bạn ném cách rổ không nên hơn 1m. Và nếu bạn có chiều cao không trên 1m8, bước chạy không dài thì nên chọn khoảng cách chạy của mình trong vòng 3 điểm để có được khoảng cách ném rổ lý tưởng khi lay-up.

Bước 2 – Chọn tay thuận

Chọn tay thuận là một điều rất quan trọng trong rất nhiều môn thể thao, và bóng rổ cũng thể. Nếu bạn chọn được tay thuận chính xác thì cú ném của bạn sẽ có lực mạnh hơn và chính xác hơn. Bạn thuận tay ném bên nào thì bạn chọn hướng ném bên đó và bạn phải đứng chệch một góc 45 độ so với vị trí bảng và rổ. Ví dụ bạn thuận tay phải thì bạn sẽ đứng ở bên phải của sân thi đấu và lệch 1 góc 45 độ so với vị trí rổ.

Xem thêm: Newbie nên tập gì?

Bước 3  – Chuẩn bị

Nếu bạn thuận tay phải thì bạn sẽ thực hiện việc đứng chân trái lên trước và chân phải ở phía sau, không cần phải cách nhau nhiều, bởi động tác này chỉ giúp bạn kiếm được thăng bằng để khỏi ngã. Sau đó, thân bạn hơi cúi và nghiên hướng về phía chạy (hướng về rổ và bảng).

Bước 4 – Chạy đà

Chạy đà là giai đoạn quan trọng trước khi bạn thực hiện lên rổ. Bạn sẽ phải chạy đà 2 bước và trong quá trình chạy đà bạn hãy dùng 2 tay giữ lấy bóng ở trước ngực hay bụng và dần dần đưa cao lên đầu. Sau khi bạn thực hiện chạy đà bước 2 xong, đầu gối của chân phải (nếu bạn thực hiện ném bằng tay phải) sẽ co dần lên để chuận bị thực hiện bước nhảy cao và lên rổ.

kÄ© thuật 2 bước lên rổBước 5 – Lên rổ

Khi thực hiện lên rổ bằng tay phải thì chân phải của bạn cũng là bước đầu tiên trong chạy đà và bước tiếp theo sẽ là chân trái. Sau khi chân trái chạm đất thì bạn dùng hết lực chân trái để bật người lên và đồng thời chân phải co lên song song với mặt đất.

Bước 6 – Ném bóng

Khi bạn nhảy lên bằng chân trái thì lúc này bóng trong tay bạn đã gần đưa lên tới đầu, và bạn dùng lực cổ tay phải để vẫy bóng lên cao và đưa vào rổ. Sau khi việc ném bóng thực hiện hoàn thành, 2 chân của bạn phải chạm đất cùng lúc và hơi uốn cong đầu gối chứ không nên đứng thẳng. Việc này nhằm giúp bạn giữ thăng bằng, không bị té.

Cách để hạn chế lên rổ hụt:

Và đây là tóm gọn 6 bước để có thế giúp bạn tập luyện kỹ thuật 2 bước lên rổ tốt hơn. Chúc bạn có một buổi tập luyện thành công và hiệu quả.

Theo Chơi bóng rổ

Nhập môn: Kỹ thuật cơ bản dành cho newbie

Được đánh giá là một trong những môn thể thao giúp cải thiện chiều cao. Hiện nay bóng rổ đang dần trở thành môn thể thao phổ biến không chỉ ở các nước mà còn ở tại Việt Nam. Hầu hết mọi người đều được tiếp xúc với bóng rổ từ rất sớm tuy nhiên do chưa được qua một trường lớp đào tạo bài bản nào vì vậy nhiều bạn vẫn đang tập sai những kỹ thuật bóng rổ cơ bản.

Dưới đây sẽ một số bài tập nhập môn cho người mới bắt đầu:

1. Kỹ thuật đập bóng

Đập bóng hay còn gọi là dằn bóng (Ball Handing) là một trong những kỹ thuật vô cùng quan trọng mà bất kỳ ai mới chơi bóng rổ cần phải biết. Với những bạn mới tập chơi bóng rổ việc tập luyện kỹ thuật cơ bản đập bóng thường xuyên là vô cùng quan trọng.

Nắm được khả năng kiểm soát quả bóng sẽ giúp bạn tập luyện các kỹ thuật nâng cao khác tốt hơn. Cùng đến với những bài tập đập bóng – kiểm soát bóng cơ bản dưới đây:

Xem thêm: Sai lầm mà bất cứ người mới chơi bóng rổ nào cũng mắc phải

Kỹ thuật bóng rổ cơ bản đập bóng tại chỗ

Để thực hiện được kĩ thuật này bạn để một chân trước, một chân sau, mắt nhìn về phía trước rồi gập người sao cho lưng thành mặt phẳng.

Sau đó dùng tay đập bóng đều sao cho bóng đập càng sát mặt đất càng tốt. Mỗi ngày bạn thực hiện kĩ thuật này với tay thuận 1000 lần, tay chiêu 500 lần nhé. Khi đập bóng mỏi tay này có thể chuyển sang tay kia nhưng lưu ý khi đập bóng nhớ không được nhìn vào bóng.

Để thực hiện được kỹ thuật này đúng chuẩn nhất, tư thế đứng là rất quan trọng. Bạn cần đứng vào tư thế đứng tấn như tập võ, lưng thẳng mắt nhìn về phía trước.

Dùng tay đập bóng trước mặt, kiểm soát sao cho vừa đập bóng sát mặt đất vừa đập bóng cao để thay đổi tăng khả năng cảm giác bóng được tốt hơn. Mỗi ngày nên thực hiện kỹ thuật này hằng ngày: đập 1000 quả với tay thuận và 500 quả tay chiêu.

Kỹ thuật đập bóng rổ tại chỗ
Kỹ thuật đập bóng rổ tại chỗ

Đổi tay khi cảm giác mỏi và không nên quá tập trung vào bóng mà hãy cảm nhận như mình đang ở trên sân thi đấu vừa đập bóng vừa dẫn bóng hô hào đồng đội. Điều này giúp bạn có tự tin khi thi đấu và tăng được cảm giác bóng ngày một tốt hơn.

Lưu ý: Không nên cong lưng vì điều này sẽ khiến bạn bị chấn thương lưng đó.

Kỹ thuật đập bóng chữ V

Là một trong những kỹ thuật cơ bản. Kỹ thuật đập bóng chữ V là kỹ thuật giúp bạn đập bóng để qua đối phương một cách an toàn. Nhuần nhuyễn kỹ thuật đập bóng chữ V bạn có thể thực hiện các kỹ thuật crossover nâng cao một cách điêu luyện hơn.

Cách thực hiện động tác như sau: Vẫn tiếp tục với tư thế như động tác đập bóng cơ bản ở trên, người hơi cúi thấp xuống và đập bóng qua lại với nhau sao cho thành hình chữ V.

Đập bóng hình chữ V
Đập bóng hình chữ V

Đầu tiên đừng cố đập bóng quả nhanh mà hãy tập theo nhịp độ. Có thể kéo dài người để tạo ra chữ V dài sau đó thu nhỏ dần chữ V lại để tập kiểm soát bóng ở tốc độ cao. Thực hiện động tác này mỗi ngày 1000 lần sẽ giúp bạn kiểm soát quả bóng một cách dễ dàng hơn.

Kỹ thuật dẫn bóng chạy

Để chơi được bóng rổ bên cạnh các kỹ thuật đập bóng cơ bản các bạn phải nâng cao khả năng vừa kiểm soát bóng vừa dẫn bóng.

Bài tập dẫn bóng chạy là bài tập cơ bản bạn nên tập sau khi đã nhuần nhuyễn hai kỹ thuật trên. Hãy vừa áp dụng 2 kỹ thuật trên vào kỹ thuật dẫn bóng chạy này. Sau cho bạn có thể vừa kiểm soát bóng khi vừa dẫn bóng. Tập tăng tốc độ rồi giảm tốc độ mà bóng vẫn trong tay bạn

Lưu ý: Khi vừa dẫn bóng chạy không nên quá tập trung vào quả bóng phải nhìn thẳng như đang trực tiếp tham gia vào trận thi đấu vậy.

Xem thêm: Kinh nghiệm cho đội bóng mới thành lập

2. Một số bài tập đập bóng cơ bản tại nhà bạn nên biết

Bên cạnh những kỹ thuật đập bóng rổ bạn có thể luyện tập khi ra sân. Nếu nhà bạn không có không gian vừa đủ để tập đập bóng hay sợ gây tiếng ồn làm phiền đến hàng xóm bên cạnh.

Dưới đây chúng tôi sẽ tổng hợp cho bạn một số bài tập hỗ trợ đập bóng kiểm soát bóng tại nhà vô cùng đơn giản.

Smack The Ball – Kỹ thuật vỗ bóng , chụp bóng

Nghe qua có vẻ kỹ thuật này không hề có tác dụng gì phải không. Với kỹ thuật Smack The Ball này thì sẽ giúp các bạn đập bóng được dính hơn, cảm giảm bóng sẽ tốt hơn khi phải chơi với những quả bóng trơn khó kiểm soát. Đây là động tác giống như động tác nhện bò tường hay còn gọi là dính bóng.

Với động tác này chúng ta sẽ thực hiện như sau: Xòa hết lòng bàn tay ra. Đưa bóng qua tay này qua lại tay kia sau cho giống như động tác cầm bóng bằng 1 tay vuốt chặt qua bóng lại để bóng dính chặt trong tay của chúng tả.

Thực hiện đến khi nào bạn cảm giác mình có thể cầm chắc quả bóng chỉ bằng 1 tay

Taps

Sử dụng các đầu ngón tay để kiểm soát cũng rất quan trọng. Hãy đập qua đập lại trên không bằng các ngón tay để kiểm soát quả bóng. Bạn có thể vừa lên xuống vừa xuống để tạo nhịp độ khác nhau. Kỹ thuật này rất tốt giúp bạn vừa đập bóng tốt hơn vừa kiểm soát được khả năng ném được nâng cao.

Kỹ thuật taps the ball trong bóng rổ
Kỹ thuật taps the ball trong bóng rổ

Ball Wraps

Là kỹ thuật đưa bóng qua người theo hình vòng tròn. Các bạn có thể đưa bóng qua người, qua chân (around the legs), qua cổ.

Động tác này giúp bạn thực hiện được kỹ thuật nhứ bóng, giả bóng. Điều mà rất nhiều vận động viên đường phố hay làm để biểu diễn.

Kỹ thuật bóng rổ xoay bóng qua háng
Kỹ thuật bóng rổ xoay bóng qua háng

Trên đây chúng tôi đã đưa ra một số kỹ thuật bóng rổ cơ bản mà những người mới nhập môn bóng rổ có thể tập luyện tại sân bóng và ngay tại nhà. Hy vọng những thông tin trên sẽ bổ ích để giúp bạn tập luyện tốt hơn

Theo Shop bóng rổ

Hướng dẫn vệ sinh quả bóng rổ đúng cách

Một quả bóng tốt có thể sử dụng được trong nhiều năm nếu bạn bảo quản đúng cách. Tuy nhiên, nhiều người lại không để ý vấn đề vệ sinh bóng (hoặc chưa biết cách) nên khiến cho bóng nhanh chóng bị hư hỏng một cách đáng tiếc.

Xem thêm => 5 Lưu ý quan trọng để quả bóng rổ sử dụng bền lâu

Đối với chất liệu bóng bằng da sẽ rất dễ bị bám bụi, chất dơ lên bề mặt, lâu dần sẽ làm lớp da trở nên khô cứng và phá hỏng cấu trúc bên trong. Vệ sinh bóng sạch sẽ sau mỗi lần chơi sẽ giúp tăng tuổi thọ của bóng và cả hiệu năng mà nó đem lại trong mỗi trận đấu.

Cần chuẩn bị

01 Xô nước ấm

01 muỗng bột xà phòng

02 khăn lau

Bước 1:

Pha lẫn bột xà phòng vào xô nước ấm và khuấy đều cho bột tan hết và bọt xà phòng nổi lên trên.

Bước 2

Dùng khăn lau nhúng vào nước xà phòng và lau nhẹ nhàng lên bề mặt quả bóng, chú ý đến những đường gân chạy dọc hai bên thân quả bóng vì đây là nơi dễ bám bụi nhiều nhất.

BƯỚC 3

Sau khi lau sạch các chất bụi bẩn trên bề mặt da thì bạn rửa lại bằng nước sạch để chất dơ và xà phòng trôi đi. Lập tức dùng một chiếc khăn khô khác để lau thật khô quả bóng. Cất giữ quả bóng ở nơi khô ráo tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời.

TOP NHỮNG MẪU BÓNG OUTDOOR BÁN CHẠY

TOP NHỮNG MẪU BÓNG INDOOR HOT NHẤT

Chăm sóc thế nào để quả bóng rổ sử dụng được bền nhất?

Hầu hết các baller đều biết cách làm thế nào để ném vào rổ nhưng lại ít ai biết cách bảo quản sao cho quả bóng rổ luôn ở trạng thái tốt nhất. Chăm sóc và bảo quản đúng cách không những giúp cho quả bóng rổ sử dụng bền lâu theo năm tháng mà còn giúp cho việc cảm giác bóng khi chơi luôn đồng nhất và ổn định.Hãy luôn lưu ý 5 điều sau đây để tránh những sai lầm thường gặp khi bảo quản bóng.

LỰA CHỌN BÓNG PHÙ HỢP VỚI MẶT SÂN

Bóng làm bằng da (thật) luôn là những kẻ khó tính, chỉ thích hợp đối với những sân indoor thuộc dạng chuẩn mực. Việc bảo quản cũng sẽ phức tạp hơn so với các loại bóng khác. Sân bê tông hay sỏi đá chính là kẻ thù không đội trời chung của bóng da, bề mặt không bằng phẳng sẽ dễ làm cho lớp da dễ bị biến dạng, trầy xước thậm chí bung rách làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến độ bám của bóng.

Cũng lưu ý thêm trong lúc vận chuyển bóng da đôi khi bạn vô tình dằn bóng xuống đất để thử độ nẩy cũng sẽ gặp rắc rối. Túm lại bóng bằng da cần được nâng niu và chỉ lấy ra sử dụng trong mặt sân đúng tiêu chuẩn.

Bóng cao su hoặc vật liệu tổng hợp (hay còn gọi là giả da, hoặc da tổng hợp) phù hợp với các mặt sân ngoài trời và hạn chế các rủi ro hơn so với bóng da xịn. Đặc biệt với thời tiết mưa nhiều, độ ẩm cao như ở Việt Nam thì việc lựa chọn các mẫu bóng cao su sẽ giúp cho buổi chơi bóng thêm phần thoải mái.

Như vậy, tiêu chí đầu tiên là lựa chọn quả bóng phù hợp với mặt sân đang chơi sẽ giúp bóng luôn hoạt động ổn định, ít bị méo hay mất độ bám. Nếu bạn thường xuyên chơi ở nhiều mặt sân khác nhau thì nên trang bị ít nhất 2 quả bóng 1 để chơi indoor và 1 chơi outdoor.

BỤI BẨN LÀ KẺ THÙ CỦA HIỆU NĂNG

Ngày qua ngày, bụi bẩn sẽ bám vào các kẽ hở của bóng và nếu như bạn không lau chùi thường xuyên sẽ làm cho bóng mất độ bám, trơn tuột và gây khó khăn khi chuyền, ném hay dằn bóng.

Related image

Bạn có thể dùng khăn ẩm kết hợp với một ít xà bông để làu chùi quả bóng bằng chất liệu da, hoặc nếu có điều kiện nên dùng xà phòng chuyên dụng vệ sinh da. Và phải lau khô ngay lập tức để tránh làm hư hỏng lớp da.

Đối với các loại bóng cao su hay da tổng hợp thì việc vệ sinh sẽ dễ dàng hơn do bản chất của các chất liệu này có khả năng chống thấm nước tốt hơn da thật.

Xem thêm => Cách vệ sinh quả bóng rổ theo từng bước

TRÁNH CÁC YẾU TỐ NGOẠI QUAN

Nếu bạn để quả bóng rổ của mình chịu sự ảnh hưởng của các yếu tố bên ngoài quá lâu cũng sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến độ bền của quả bóng. Mưa hoặc nắng, nóng hoặc lạnh, dù cho trong nhà hoặc ngoài trời với điều kiện khắc nghiệt. Bất kỳ loại ẩm ướt nào cũng có thể làm hỏng chất lượng quả bóng và làm mất độ bám của nó.

Nhiệt độ cao cũng có thể làm biến dạng quả bóng và ảnh hưởng đến hiệu suất. Ngay cả khi để bóng của bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời cũng có thể làm cho nó phai màu nhanh chóng.

ĐỂ Ý ÁP SUẤT HƠI  

Phần hơi trong quả bóng cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Nếu để bóng trong một thời gian dài không sử dụng sẽ có xu hướng xì hơi ra ngoài làm mềm bóng, và khi đó sẽ tạo nên áp lực lên phần tiếp xúc giữa đáy bóng và mặt đất, về lâu dài có thể làm cho phần này biến dạng, gây méo bóng. Ngoài ra, bóng thiếu hơi cũng không thể chơi ngon được.

Cách thường sử dụng nhất để kiểm áp suất hơi bóng là đưa quả bóng lên cao qua khỏi đầu và thả rơi tự do, nếu bóng nẩy lên tầm ngay ngực hoặc vai thì là ổn.

Ngược lại, nếu bơm quá căng hoặc quá nhanh lại có thể làm bóng bị biến dạng (nổi cục u). Khi chơi bóng căng quá mức có khả năng sẽ gây rách hoặc nổ bóng.

GIỮ CHO BÓNG LUÔN “AN TOÀN”

Hãy luôn để ý đến khu vực xung quanh nơi chơi bóng hoặc cất giữ bóng vì luôn tiềm ẩn những vật dụng có thể làm hỏng hoặc biến dạng bóng. Nếu thường xuyên chơi ngoài trời nên để ý đến những mảng sân có nhiều cát hoặc đá sỏi, vật nhọn có thể gây thủng quả bóng.

TUYỆT ĐỐI KHÔNG NGỒI LÊN BÓNG SẼ GÂY MÉO BÓNG.

Luôn cất giữ bóng trong môi trường khô ráo thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp từ mặt trời như balo, túi đựng. Đồng thời đảm bảo không có vật gì đè nặng bên trên quả bóng hoặc từ những hướng khác. Thậm chí nếu để bóng trên kệ quá lâu cũng có thể làm méo quả bóng.

Tóm tắt những điều cần lưu ý khi bảo quản bóng:

– Cất bóng ở nơi nhiệt độ trong phòng

– Luôn giữ bóng đúng áp suất hơi

– Lau chùi bụi bẩn sạch sẽ sau khi chơi

– Dùng nước ấm hoặc xà phòng nhẹ để vệ sinh bóng

– Không ngâm bóng vào nước

– Không để bóng tiếp xúc trực tiếp với nhiệt, lạnh, ánh mặt trời, mưa hay các yếu tố khắc nghiệt khác.

– Sử dụng bóng đúng mục đích bề mặt sân.

Cho dù bạn chỉ chơi thông thường hay luyện tập cho những giải đấu lớn, việc chăm sóc tốt quả bóng sẽ giúp bạn đạt được cảm giác chơi tốt nhất. Hy vọng những lưu ý trên từ Shopbongro.vn sẽ giúp bạn chăm sóc quả bóng tốt hơn, thời gian sử dụng lâu hơn. Cũng đừng quên chia sẻ với bạn bè để chúng ta luôn có bóng ngon mà chơi nhé 😉

TOP NHỮNG MẪU BÓNG OUTDOOR BÁN CHẠY

TOP NHỮNG MẪU BÓNG INDOOR HOT NHẤT

Mới tập chơi, nên chọn bóng Spalding, Molten hay các thương hiệu trong nước?

Từ lâu chúng ta đã quá quen với thương hiệu bóng Geru Star và Động Lực, tuy nhiên việc bóng rổ ngày càng phát triển kéo theo nhiều nhãn hiệu thể thao dành cho môn này cũng nhanh chóng gia nhập thị trường, trong đó cũng bao gồm hai thương hiệu đình đám trên thế giới là Spalding (Mỹ) và Molten (Nhật).

Như vậy, mặc dù có nhiều lựa chọn hơn, mẫu mã đa dạng hơn nhưng nó cũng làm chúng ta dễ… bối rối, vì không biết thằng nào ngon thằng nào dở, thằng nào phù hợp. Bài viết này sẽ chia sẻ một số kiến thức giúp bạn tự chọn cho mình được một quả bóng ưng ý nhất, không phải lăn tăn lên Group BRVN đặt câu hỏi tứ tung làm loãng group :p

Để có thể chọn được loại bóng, mẫu bóng, thương hiệu bóng phù hợp trước tiên, bạn cần phải xác định mục tiêu khi chơi bóng của bản thân là gì. Muốn tập luyện để thi đấu hay chỉ chơi cho khỏe người, chơi vui cùng bạn bè, chơi cày sân outdoor, hay chơi sân indoor là chủ yếu. Từng loại mục tiêu sẽ có cách chọn lựa phù hợp, như sau:

 

Mua bóng để tập luyện và thi đấu

Tại Việt Nam trong khoảng 2-3 năm trở lại đây ngày càng có nhiều giải đấu xuất hiện, kể cả nghiệp dư lẫn chuyên nghiệp, các giải đấu của Liên đoàn cũng được chú ý nhiều hơn và nghiệp vụ ngày càng nâng cao hơn, Việt Nam cũng xuất hiện nhiều hơn tại các giải đấu trong khu vực. Vì vậy, nếu xác định con đường thi đấu chuyên nghiệp thì bạn cần phải chọn bóng cho thật chuẩn phù hợp với giải đấu đó.

Mỗi giải đấu đều sẽ có những tiêu chuẩn khác nhau về loại bóng, nhãn hiệu, kích thước, trọng lượng, thậm chí là độ bám bề mặt, độ nẩy của từng loại cũng khác nhau. Thực tế ngày nay phần lớn các giải đấu chọn sử dụng bóng phụ thuộc vào nhà tài trợ cho giải. Sau đây là một số giải đấu nổi bật trong và ngoài nước để các bạn tham khảo:

Các giải trong nước do Liên đoàn BRVN hoặc Liên đoàn BRHCM tổ chức đều sử dụng bóng GeruStar Federation 4 sọc vàng. Đây cũng là nhãn hàng đồng hành cùng các LĐ trong suốt nhiều năm qua. Trước đây LĐBRHCM có thời gian chuyển sang dùng bóng ProStar nhưng mối lương duyên này dường như chỉ kéo dài được tầm 1-2 năm.

Ở đấu trường Quốc tế, Spalding là nhà tài trợ của giải đấu danh tiếng như NBA, WNBA, EuroLeague, Jr. NBA, NBA3X, thế nhưng NCAA lại do Wilson tài trợ. Còn tại Việt Nam thì VBA và Jr. NBA VN luôn đồng hành cùng với Spalding Việt Nam.

Molten là nhà tài trợ chính của FIBA nên hầu như các giải đấu thuộc tầm châu lục như FIBA World Cup, SEAGame, SEABA, FIBA 3×3 đều sử dụng bóng của Molten. Tại Việt Nam, một số giải cũng thường hay sử dụng bóng Molten như: RMIT Basketball League, các giải do Lee Sport tổ chức.

“Mỗi giải đấu đều sẽ có những tiêu chuẩn khác nhau về loại bóng, nhãn hiệu, kích thước, trọng lượng, thậm chí là độ bám bề mặt, độ nẩy của từng loại cũng khác nhau”

Mua bóng chơi Outdoor

Với điều kiện thời tiết nắng nóng mưa nhiều như Việt Nam thì việc chơi bóng ở sân ngoài trời khá vất vả và độ bền của bóng của giảm hơn nhiều sơ với các vùng khí hậu ôn đới. Đối với mặt sân outdoor như sân bê tông (xi măng), nền gạch,.. thì các mẫu bóng outdoor chất liệu cao su sẽ là lựa chọn tối ưu. Đa số các loại bóng làm bằng cao su đều cho độ bám rất tốt nhưng nhược điểm là sẽ bị bào mòn theo thời gian (nhanh hơn bóng da) và vì thế mà ảnh hưởng đến trọng lượng ban đầu, độ bám tay của bóng.

Cá nhân mình rất thích bóng cao su của Spalding vì cho cảm giác bóng rất nhạy, bám tay và không bị cứng, ngoài ra do hợp tác với NBA nên có rất nhiều mẫu mã đẹp mắt đến từ các đội bóng. Có thể nói, trong số các mẫu bóng cao su chơi outdoor đang có mặt tại Việt Nam thì Spalding là thương hiệu có nhiều mẫu mã đẹp nhất, giá cũng không quá chát chỉ từ 280k cho quả TF150 “thần thánh”.

Tuy nhiên, nếu vẫn muốn tiết kiệm hơn, bạn có thể lựa chọn bóng cao su (hoặc da) của thương hiệu mới ra mắt là AKpro với giá chỉ từ 189k cho quả ABX1 (khá đẹp). Đây là một trong những thương hiệu mới nhưng sản phẩm được gia công từ cùng nhà máy của Molten nên ít nhiều cũng được thừa hưởng những công nghệ chế tạo tiên tiến nhất hiện nay, nhưng giá dễ chịu hơn rất nhiều.

Mua bóng chơi Indoor

Đa số những người chơi đã có kinh nghiệm đều sẽ lựa chọn bóng da vì độ bền và độ “sướng” mà nó mang lại, tất nhiên là trong điều kiện bảo quản tốt. Bóng da cũng có nhiều loại khác nhau với công nghệ xử lý bề mặt da khác nhau tùy theo mỗi hãng, và đây cũng chính là điểm khác biệt về giá cả. Nếu như da tổng hợp (có chứa thành phần PU) thì giá thành sẽ rẻ hơn so với da thật, do phải qua quá trình xử lý thuộc da nhiều bước.

Quy trình xử lý da nguyên tấm, không có bất kì vết cắt hay góc cạnh nào của quả bóng thuộc dòng NBA Game Ball Series.

Tuy nhiên chúng ta cũng nên lưu ý là bóng da cũng có những loại có thể chơi indoor và cả outdoor, do cách xử lý da khác hơn. Và tất nhiên là cũng phải chơi trên những mặt sân outdoor tiêu chuẩn hẳn hoi chứ không phải dạng sân tạm bợ như ở Việt Nam (khá nhiều).

Một số sự khác biệt giữa tiêu chuẩn của Spalding so với Molten

  • Spalding có trọng lượng nhẹ hơn Molten do tiêu chuẩn về trọng lượng bóng của FIBA và NBA là khác nhau. Sở dĩ mình phát hiện điều này là vì quả bóng mới nhất Spalding TF150 kể từ năm 2017 được hãng giới thiệu là sản xuất theo tiêu chuẩn FIBA và cầm nặng hơn rõ rệt so với bản trước đó.
  • Bề mặt da Molten có nhiều rãnh sâu hơn và bám hơn so với Spalding, mình luôn có cảm giác một quả Molten size 7 đều nhỏ hơn mức bình thường một chút, đến mức có thể dễ dàng cầm bằng 1 tay.
  • Quả 3×3 của Molten được hãng thông báo mặc dù là size 6 nhưng trọng lượng là của size 7.

Một điều mình lưu ý rất quan trọng trong việc chọn bóng đó là KHÔNG NÊN MUA BÓNG NHÁI (fake). Từ kinh nghiệm tư vấn cho nhiều bạn cho thấy, bóng nhái mặc dù giá rất rẻ (chừng vài chục nghìn cho đến hơn trăm nghìn) nhưng chất lượng cũng tương ứng, có nhiều bạn bỏ ra gần 200k để mua một quả Spalding da nhái và kết quả là sau 3 ngày kim bơm thụt tuốt vào trong và không có cách nào để lấy ra, trong khi đây là bộ phận quan trọng nhất của quả bóng và các hãng lớn họ thường rất khắt khe trong chất lượng. Riêng cá nhân mình cũng từng trải nghiệm một quả Spalding nhái của một bạn vừa mới mua và kết quả là bóng méo ngay cả khi mình chưa nhồi cái nào. Đa phần các loại này đều được gia công chui (trái phép) hoặc được tuồng ra từ nhà máy, được xem là hàng lỗi (thứ phẩm). Và đây là cách để bạn có thể phân biệt Spalding chính hãng và dỏm, còn bài này là phân biệt Molten BGG7x mới nhất.


Góc quảng cáo: Shopbongro.vn hiện đang là đại lý phân phối chính hãng của các nhãn hiệu bóng Spalding, Molten và AKpro. Các bạn có thể yên tâm đặt hàng tại đây để nhận được bóng với chất lượng đúng chuẩn cùng chế độ bảo hành chính hãng, ngoài ra còn có chế độ chăm sóc đặc biệt từ ShopBRVN. Đúng giá niêm yết từ hãng, không bị chênh giá như một số nơi khác.


Rất vui khi nhận bạn chịu khó đọc hết đến đây và cũng rất cảm kích nếu bạn chia sẻ bài viết này cho nhiều bạn bè khác để tham khảo khi mua bóng. Và cũng đừng ngại để lại comment bên dưới nếu muốn bổ sung thêm hoặc phản bác ý nào đó trong bài này 😉

Kinh nghiệm thi đấu dành cho đội bóng mới thành lập

Khoảng thời gian này mình đang tham gia vào một đội bóng ở gần nơi mình sống (khu vực Bình Tân) trong vai trò vừa là thành viên vừa là người tham gia dẫn dắt cùng các một số anh em có thâm niên khác. Trong quá trình hoạt động mình nhận thấy có nhiều vấn đề mà một đội bóng mới toanh hay gặp phải, đặc biệt là đội trước giờ chỉ toàn chơi 1/2 sân mà chưa có kinh nghiệm thi đấu toàn sân như đội mình đang gặp phải.

Dù cho bạn có kỹ thuật hay kinh nghiệm chơi bóng lâu năm đi nữa thì khi thi đấu cùng một tập thể luôn rất khác, vì vậy hi vọng bài viết này sẽ giúp cho những ai đang gặp tình trạng tương tự có thêm góc nhìn cho đội bóng của mình.

BỐI RỐI HÀNG CÔNG

Nếu như chơi 1/2 sân với số lượng người ít, luật lệ thoáng thì đa phần các đợt tấn công sẽ tập trung cho từng cá nhân nhiều hơn với khoảng không hoạt động rộng hơn. Còn với thi đấu nguyên sân, về mặt nguyên tắc, khi đã bước qua khỏi vạch giữa sân thì xem như mỗi đợt tấn công chỉ trong phạm vi 1/2 sân nhưng với số lượng người dày đặc hơn (10 người cho 1/2 sân), đồng nghĩa với khoảng hoạt động của mỗi người sẽ bị thu hẹp đáng kể.

Lấy ví dụ cùng phần diện tích nửa sân là 105m2 (14×7.5) khi chơi 3×3 tầm hoạt động sẽ là 17.5m2/người, khi chơi 4×4 là 13.1m2/người. Còn thi đấu 5×5 chỉ còn 10.5m2/người. Khoảng không hoạt động của mỗi người sẽ bị giảm gần một nửa so với khi chơi 3×3. Bạn thử tưởng tượng nếu chơi 3×3 mình có khoảng trống với đối phương là 2 cánh tay xuống chỉ chỉ còn 1 cánh tay thì sẽ hình dung được cách đánh nó sẽ khác như thế nào, không thể dùng kỹ thuật cá nhân để qua người dễ dàng được nữa.

Như vậy, việc thi đấu 5×5 phần lớn sẽ dựa vào những đường chuyền và chạy cắt để tạo ra khoảng không nhiều hơn nhằm ghi điểm. Thế nhưng…

phải chạy chỗ ra sao khi nhìn đâu cũng chỉ thấy đối thủ (hoặc đồng đội)?

Đó chính sự khác biệt giữa một đội được tập luyện bài bản với một đội bóng mới thành lập, hay khó nghe hơn một chút thì gọi là “ô hợp”.

Lưu ý là trong phạm vi bài viết này mình không đi sâu vào việc hướng dẫn các bài tập chạy chỗ chuyên sâu như một HLV mà cốt yếu chia sẻ những nguyên tắc cơ bản trong việc chạy chỗ để một đội bóng mới thành lập sẽ theo đó mà có những bước di chuyển hợp lý, đỡ bị bối rối.

Khoảng trống là rất cần thiết trong môn bóng rổ
Khoảng trống là rất cần thiết trong môn bóng rổ

Nguyên tắc thứ 1: ĐÚNG NGƯỜI ĐÚNG CHỖ

Vị trí thi đấu của mỗi người sẽ quyết định việc chạy chỗ của người đó như thế nào cho phù hợp (tham khảo thêm bài các vị trí cơ bản trong bóng rổ nếu bạn chưa biết)

Đối với hậu vệ (SG/PG): phần lớn là ở khu vực ngoài vòng cấm địa và ngoài vòng 3PTS. Nếu là người điều phối bóng thì cần di chuyển linh hoạt hơn ở góc 90 và góc 45, còn hậu vệ ném bóng thì tập trung cho góc 45 hoặc 0 độ, tất nhiên ngoài vòng 3PTS là chính.

Đối với tiền đạo (SF/PF): Bên trong vòng 3PTS và bên ngoài khu vực cấm địa (cự ly trung bình), tập trung ở góc 45 và 0 độ. Riêng đối với PF sẽ có tầm hoạt động gần sát bảng rổ hơn so với SF để hỗ trợ cho C trong những pha rebound cũng như ghi điểm cận rổ.

Đối với trung phong (C): Chắc chắn là trong khu vực cấm địa hình chữ nhật ngay dưới bảng rổ, nếu tính theo vạch chia trên hình chữ nhật thì là vạch số 1, 3 và mức ném phạt chia đều cho 2 bên. Bạn cần lưu ý luật 3s trong vòng cấm địa.

(hình minh họa tầm hoạt động của các vị trí trong lúc tấn công)

Luôn luôn di chuyển (chạy vị trí) và luân chuyển bóng để kéo dãn đội hình đối phương cũng là tạo khoảng trống cho đồng đội.

Hiểu rõ vị trí và khu vực hoạt động của mỗi người sẽ giúp các bạn hình dung được những vị trí mà mình cần phải di chuyển đến, tránh tình trạng chạy nhầm chỗ và đụng đầu đồng đội. Nhưng quan trọng nhất bạn phải nhớ luôn luôn di chuyển chứ không được đứng yên một chỗ chờ bóng.

 

Nguyên tắc thứ 2: ĐÚNG NGƯỜI ĐÚNG VIỆC

Mỗi người mỗi vị trí đều có nhiệm vụ riêng của mình và phải hoàn thành đúng nhiệm vụ trước khi nghĩ đến việc “nhảy” qua chỗ của người khác. Một số nguyên tắc cơ bản bạn cần quán triệt như sau:

  1. Tập trung bóng cho hậu vệ điều phối. Trong tất cả tình huống phòng thủ rebound được bóng đều phải đưa ngay cho hậu vệ (PG) để điều phối đợt tấn công kế tiếp. Trung phong và tiền đạo đặc biệt lưu ý khi lấy được bóng không được dằn bóng hoặc dẫn bóng ngay mà phải tìm khoảng trống, bằng-mọi-cách đưa bóng cho hậu vệ. Còn hậu vệ cũng phải tìm mọi vị trí thông thoáng để nhận bóng từ đồng đội.

Có rất nhiều tình huống turn over lãng nhách đều là do tiền đạo hoặc trung phong cố gắng dẫn bóng qua phần sân đối phương mặc dù đây là nhiệm vụ chính của PG.

2. Tiền đạo không nên “xâm chiếm” khu vực cấm địa. Trong những tình huống tấn công, tiền đạo là người phải luôn di chuyển thường xuyên nhất để tìm khoảng trống, tuy nhiên không vì vậy mà bạn nhào vô ngay vị trí gần khu vực cấm địa để tìm cơ hội ghi điểm, việc này không chỉ khiến cho đối phương co cụm lại ngay dưới vòng cấm địa mà còn hạn chế tầm hoạt động của cả C và PF, khiến cho khu vực dưới bảng rổ vốn đã chật chội nay lại càng đông đúc hơn. Và dĩ nhiên làm gì còn khoảng trống mà ghi điểm. Tốt nhất là chỉ chạy cắt vào khu cấm địa sau đó tạt qua hai bên cánh.

3. Trung phong không “giành” ném 3pts. Có một điều buồn cười khi chơi bóng ở VN có rất nhiều anh chàng C cao to chuyên chạy ra vòng 3pts xin bóng và ném trong khi bên trong khu cấm địa chẳng còn ai đủ khả năng rebound. Xem như đó là cú ném chấm dứt luôn đợt tấn công đó, tất cả chạy sấp mặt về phòng thủ phản công nhanh, vừa mất sức vừa xuống tinh thần. Mình biết các bạn đang nghĩ là ở NBA hiện tại rất nhiều C đang ném 3pts rất ghê, và các vị trí đều phải biết ném 3pts, nhưng nên nhớ đó là tại NBA! Nơi các cầu thủ không còn quá chênh lệch về mặt thể hình và kỹ thuật nữa nên ném 3pts chính là bước tiến kế tiếp nếu muốn tồn tại.

4. Hậu vệ chính là chốt chặn cuối cùng trên phần sân đối phương. Sở dĩ như vậy là vì rất nhiều pha phản công nhanh dễ dàng là do hậu vệ quá đi sâu vào bên trong để ghi điểm, nếu để mất bóng thì không còn ai ở tuyến dưới để ngăn chặn đợt tấn công nhanh hoặc chí ít làm giảm nhịp độ của pha phản công cho đồng đội kịp rút về.

 

HỮNG HỜ PHÒNG THỦ

Đừng bao giờ nghĩ câu nói “lấy công bù thủ” có thể áp dụng cho một đội bóng mới toanh, kể cả đội chuyên nghiệp còn khó làm được chuyện đó. Trừ khi bạn là hiện thân của Lebron James hoặc Kobe còn bằng không chỉ cần 2-3 đợt tấn công là đối phương đã có thể “bắt chết” bạn ngay trên sân.

Như vậy, mọi đợt tấn công đều sẽ có cách phá giải và không thể sử dụng nhiều lần nhưng phòng thủ thì ngược lại.

Tuy vậy việc phòng thủ cũng rất nhiêu khê yêu cầu đội phải chơi và tập luyện với nhau thường xuyên. Thông thường các đội bóng nghiệp dư tại VN sử dụng cách thủ liên phòng (Zone Defense) là nhiều vì điều kiện thể hình và thể lực không cho phép theo người 1-1 (Man to Man) toàn sân. Tuy nhiên với thủ liên phòng cũng có nhiều cách phân bố khác nhau như 1-2-2 hoặc 3-2 hoặc 1-3-1. Mỗi cái đều có đặc tính riêng tùy theo nhân sự từng đội bóng mà chọn ra một cách sắp xếp cho phù hợp nhất, và quan trọng là phải tập cho thật nhuần nhuyễn một đội hình phòng thủ trước khi chuyển sang cái khác.

PHÒNG THỦ HOẶC LÀ THUA TƠI BỜI

Một điểm đáng chú ý nữa trong phòng thủ chính là việc GIAO TIẾP (communication). Có thể nói là cực kì quan trọng. Tất cả các vị trí khi phòng thủ đều phải la lớn để nhắc nhở đồng đội mình, điều này không chỉ giúp cảnh báo khu vực di chuyển của đối phương mà còn tạo áp lực lớn lên đội hình tấn công. Nếu ở vai trò là hậu vệ điều phối bóng, ban luôn phải là người đầu tiên nhắc nhở các đồng đội mới của mình về điều này.

Cá nhân mình sử dụng đội hình phòng thủ liên phòng nhưng các đồng đội lại có thói quen theo người như khi chơi 4×4 nên thường xuyên tạo lỗ hổng cho đối phương đột kích vòng cấm địa và kết quả là thua tời bời mặc dù đội có C rất cao trấn giữ bên trong.

Bởi mới nói, sức mạnh của một đội bóng trong một trận đấu 5×5 không quan trọng ở chiều cao hay kỹ thuật cá nhân mà chính là ở việc gắn kết, hài hòa.

Nếu bạn có thắc mắc hoặc muốn bổ sung thêm cho bài viết vui lòng để lại bình luận bên dưới nhé.

Basketman

Những điều cần biết khi chọn giày bóng rổ đã qua sử dụng (2nd)

Sau “phốt” giữa Seller Trần Duy Việt và Seller Võ Minh Phúc lần này, mình xin phép chia sẻ một số kinh nghiệm cho anh em về giày 2nd, nhất là khi giày 2nd đang rất thịnh, rất nhiều hàng, rất nhiều người bán và nhu cầu mua cũng rất cao.

(** Giày đã qua sử dụng hay còn gọi là giày second hand – 2nd)

Report từ bạn Minh Phúc Võ khi mua phải hàng 2nd lõm

Đầu tiên, mình xin nói một chút về phong trào chơi giày 2nd hiện nay. Anh em rất thích giày 2nd vì 1 phần là rất nhiều hàng cổ và độc, 1 phần là rẻ (Đa số dưới 1 triệu và gần như ngang giá giày fake).

Tuy nhiên mọi người lại quên mất là mình đang đi mua một đôi giày bóng rổ, mà giày bóng rổ thì yếu tố hiệu năng (performance) cũng quan trọng không kém gì ngoại hình. Giày 2nd ngoại hình có thể còn đẹp, đế có thể con mới, nhưng nếu đệm đã bể thì coi như chỉ có thể làm giày đi chơi.

Vì vậy mình xin chia sẻ những kinh nghiệm của cá nhân mình mà mình nghĩ là sẽ bổ ích cho các anh em khi chọn giày 2nd để đánh bóng rổ.

Những điều dưới đây không dành cho các bạn mua giày 2nd về để mang đi chơi nha 

Giày 2nd anh em mua về để đánh banh nên cần phải có ít nhất 3 tiêu chí:

1 – Phải là hàng thật (chính hãng, real, ori hoặc auth tùy cách anh em các miền hay gọi).

Nói có vẻ buồn cười nhưng theo kinh nghiệm đi mua giày 2nd của mình, vẫn có rất nhiều hàng fake bị trộn vào. Đây không thực sự là lỗi của seller vì theo như mình biết, các seller lấy hàng theo một “đống” chứ rất ít khi mua lẻ, vì vậy việc check legit sót (hoặc một số đôi rất khó check) là điều hoàn toàn có thể xảy ra.

Các anh em seller cũng nên bán hàng có tâm bằng cách kiểm tra kỹ hàng trước khi lấy. Các anh em buyer cũng nên mua hàng có tâm bằng cách hạn chế hỏi han quá nhiều rồi không mua và kiểm tra kỹ hàng trước khi lấy. Giày 2nd thường rất khó “đổi/trả” vì seller cũng không biết phải làm gì. Vậy nên trong tình huống dính nhọ, cả bên mua và bên bán chịu khó giải quyết một cách nhẹ nhàng và ổn thỏa với tinh thần xây dựng ))))

2 – Form phải còn tốt

Keo đã bung thì còn may lại được, nhưng form (có người gọi là last) đã bể thì coi như bó tay hoàn toàn. Form giày là một trong những yếu tố giúp cho đôi giày có thể bảo vệ chân một cách tốt nhất. Form mà đã bể thì chẳng khác nào mang một đôi converse đi đánh bóng rổ cả vì hoàn toàn không còn hỗ trợ gì từ chất liệu upper nữa.

3 – Đệm phải còn xài được

Đây là điều quan trọng nhất trên một đôi giày bóng rổ mà rất nhiều bạn lại bỏ qua. Mình thấy rất nhiều anh em thấy condition còn đẹp là “đổ ngay không cần tán”, nhưng condition của đế và ngoại hình chỉ đóng góp khoảng 50% giá trị của một đôi giày bóng rổ mà thôi.

Tất cả các loại đệm đều có thể bị hỏng qua thời gian như Air thì bể, Foam thì xẹp, một số cushion bằng cao su thì bị cứng lại và cushion gần như không thể check trừ khi cầm trực tiếp trên tay. Chẳng hạn như những đôi mà air nằm hoàn toàn trong phần midsole, không có air window hay gì thì chúng ta không thể biết được trừ khi xỏ giày vào và thấy gót chân bị lún gần như sát xuống sàn. Foam cũng vậy, chẳng hạn như Lunarlon, Cushlon, Podulon, Bounce,… có khả năng bị xẹp rất cao nhưng người mua sẽ chẳng thể nào biết trừ khi trực tiếp xỏ chân vào.

Ngoài ra, một số đôi có Air lộ ra ngoài nhưng có những Pillar bên trong (ví dụ như LeBron 7 8 9 10) Air có thể đã bị lủng nhưng các Pillar này vẫn còn, làm cho người ta có cảm giác là vẫn còn Air.

Đệm Air Max của Lebron 7 8 9 10.
Đệm Air Max của Lebron 7 8 9 10.

*** Chốt lại:

  1. Mua giày 2nd cần phải check tận tay và mua trực tiếp. Tuyệt đối không nên mua hàng ở xa và nếu phải mua ở xa, yêu cầu CoD nhưng phải được kiểm tra hàng trước khi lấy.
  2. Một số yếu tố phải check (không tính ngoại hình): Phải là giày Real, Form phải còn tốt và Đệm phải còn xài được.
  3. Đừng bị ngoại hình của giày đánh lừa. Upper mới, cond mới, đế còn ngon nhưng đệm và form chưa chắc đã xài được.

Kinh nghiệm không phải ai cũng biết khi chọn giày bóng rổ chơi outdoor

Bài viết này sẽ chia sẻ với các bạn một chút kinh nghiệm chọn giày để đánh bóng trên các loại mặt sân cứng và ma sát cao, nơi bạn có thể loại bỏ nỗi lo trượt vỏ chuối do sân nhiều bụi, nhưng cũng là nơi khiến những đôi giày mỏng manh như Kobe 9 có thể bay sạch mặt đế chỉ sau vài bước chạy của bạn. Không dài dòng nữa, bắt đầu thôi!

Lưu ý: Bài viết chỉ áp dụng cho các loại giày chính hãng, do giày fake có rất nhiều nguồn và chất lượng không được đảm bảo, cho nên không có điều gì bảo chứng rằng đôi giày fake của bạn sẽ bền lâu nếu bạn chọn theo các kinh nghiệm được chia sẻ trong bài này.

1. Các loại chất liệu đế giày

Cách đầu tiên để biết được rằng đôi giày của bạn có phải là một đôi outdoor tốt, đó là chất liệu của đế ngoài (outsole). Chất liệu là thứ quyết định tới 80% độ bền của đế, cho nên cũng là phần quan trọng nhất khi nâng lên đặt xuống một đôi giày.

Đa số các hãng giày ngày nay cung cấp 2 loại đế ngoài chính đó là đế cao su đặc (solid rubber) đế cao su trong (translucent rubber), ngoài ra, còn rất nhiều công thức chế tạo đế ngoài khác đến từ các nhà sản xuất được quảng cáo là giúp chúng bền hơn để cho chúng ta thỏa thích banh bóng mà không nơm nớp lo sợ việc “bay đế’ sau chỉ vài trận.

Một số kinh nghiệm chọn chất liệu đế giày:

1. Đế cao su trong (đặc biệt là đế gum): nổi tiếng là loại đế giày “shitty” khi chơi indoor do khi bám bụi sẽ ảnh hưởng rất lớn đến độ bám, nhưng lại là một trong những loại vật liệu siêu bền khi bạn cày outdoor. Cho nên là, nếu có điều kiện, hãy chọn ngay cho mình đôi giày với đế cao su trong để cày cuốc, và bạn sẽ thấy nó xứng đáng từng xu.

Một số giày outdoor tốt nhờ trang bị đế trong: Lebron 12, (13 , 14 — một số ý kiến cho rằng các dòng giày Lebron mới chưa thực sự bền khi đánh outdoor), Lebron Soldier 10 các dòng Jordan 29 30, Kobe venomenom 5, KD trey5 IV, adidas D.Rose 5, 6…

Nike Lebron Soldier 10 — trùm cày outdoor nhờ bộ đế gum siêu bền
Nike Lebron Soldier 10 — trùm cày outdoor nhờ bộ đế gum siêu bền

2. Đế cao su đặc: Tuy cao su trong rất thần thánh trong việc chống bào mòn, nhưng không có nghĩa là cao su đặc sẽ vô dụng ở sân outdoor. Các công nghệ thần thánh của các hãng luôn hướng đến việc khiến cho cao su đặc có thể bền hơn trên mặt sân outdoor. Vì cơ bản, đôi giày đế cao su đặc luôn có giá rẻ hơn cao su trong, và ai cũng biết, đa phần các thanh niên chơi outdoor đều có túi tiền chả dư dả gì. Các công nghệ có thể kể đến như: XDR (Xtra Durability Rubber) của Nike, hay đế cao su của Continental ưu ái dành cho adidas với độ bền ngang ngửa lốp xe đua, hay độ bền đáng kinh ngạc trên các dòng giày outdoor của Peak. Tất cả đều rất tuyệt vời.

Một vài dòng giày outdoor tốt sở hữu bộ đế cao su đặc: Nike Lebron Soldier 9, Nike Hyperrev 2015, 2016, Nike zoom Run the one, Nike KD trey5 I, II, III, IV, Nike KD7, Peak Monster, adidas D.Rovse 773, adidas D. Lillard 2…

Một vấn đề của các loại đế chuyên outdoor, là đế giày sẽ cứng hơn một chút, đôi khi khiến cảm giác chân của bạn không được mượt mà cho lắm

Tag XDR, sự bảo chứng cho độ bền siêu hạng trên các đôi giày Nike
Tag XDR, sự bảo chứng cho độ bền siêu hạng trên các đôi giày Nike

2. Thiết kế vân đế — Traction

Xong công cuộc chọn chất liệu đế rồi, thì đến lượt vân đế lại là một thứ tiếp theo cần lưu ý, thế vân đế như nào là tốt?

Không giống như bóng rổ sàn gỗ bóng lộn, các mặt sân outdoor mặc nhiên đã sở hữu độ ma sát đáng nể. Tuy nhiên, một vấn đề của sân outdoor, đó là lượng bụi cát luôn luôn rất lớn, do đó, nếu một đôi giày dù chất liệu rất oke, nhưng thiết kế vân đế không đủ tốt, thì khả năng bị trượt của bạn vẫn cao như thường mà thôi. Vậy vân đế như thế nào là oke?

Một số điểm cần lưu ý khi chọn vân đế để tránh tình trạng trượt do bụi, đó là bạn phải chọn những đôi giày có khoảng cách giữa các đường vân lớn, để nếu như bụi có dính vào, cũng không bị mắc kẹt trong vân đế khiến cho độ bám của đôi giày giảm đi. Thứ hai, đó là vân đế đó phải đủ dày và to, để có thể chịu được sức mài mòn trong thời gian dài mà vẫn còn đủ để duy trì độ bám. Nếu chọn vân đế quá mỏng, chắc chắn nó sẽ bị hao mòn nhanh hơn rất nhiều.

Khoảng cách vân đế khá lớn, nhưng vân đế mỏng khiến cho Kyrie 2 mặc dù sở hữu độ bám “chết người” vẫn không phải là một đôi giày outdoor thực sự bền bỉ
Khoảng cách vân đế khá lớn, nhưng vân đế mỏng khiến cho Kyrie 2 mặc dù sở hữu độ bám “chết người” vẫn không phải là một đôi giày outdoor thực sự bền bỉ
 
Cao su cứng, cùng với vân đế hỗn hợp với độ dày rất vừa phải, Kobe Mentality 2 là một sự lựa chọn rất tốt với tiêu chí: Ngon, bổ, rẻ
Cao su cứng, cùng với vân đế hỗn hợp với độ dày rất vừa phải, Kobe Mentality 2 là một sự lựa chọn rất tốt với tiêu chí: Ngon, bổ, rẻ

Trên đây là một số kinh nghiệm ít ỏi của mình tích cóp được trong khoảng gần 1 năm chăm chỉ xem review giày ở các kênh Youtube nước ngoài. Về mặt trải nghiệm thì mình không dám nói nhiều do thực sự cũng ít có cơ hội được thử nhiều dòng giày, chủ yếu là nhờ quan sát cũng như xem giày của mọi người xung quanh để đưa ra đánh giá của cá nhân, nên chắc chắn sẽ còn một số thiếu sót. Rất mong nhận được sự góp ý từ phía các chuyên gia ^^

Chia sẻ bởi Minh Q. Hoàng

Nếu muốn tránh bị chơi xấu – Hãy học cách chơi xấu!

Một điều tưởng chừng như nghịch lý nhưng vô cùng thiết thực dành cho những bạn mới chân ra giang hồ ;))

Bản thân mình là người “bị rèn luyện” cho không biết bao nhiêu là chiêu trò từ các bậc đàn anh. Từ kéo áo, túm quần, đạp giày hay nặng đô hơn là chỏ, gối, kê, lót người, đá chân các kiểu đều có dịp được “thọ giáo”. Tuy nhiên, nếu cứ giữ tư tưởng mấy cái đó là bẩn bựa, là mất dạy thì các bạn đang gián tiếp tự gây nguy hiểm cho mình rồi đấy. Bản chất của môn bóng rổ là tính đối kháng cao, cầu thủ có thể sử dụng bất cứ bộ phận nào trên cơ thể để tham gia vào trận đấu, để cản phá trong khuôn khổ của luật bóng rổ. Mà luật thì cũng chỉ giúp hạn chế được phần nào thôi. Cái chính là bạn nên biết người biết ta, ra trận mới đảm bảo tính toàn vẹn của bản thân được.

Giả như đương lúc nhảy lên ném bóng mà đối phương không thèm nhảy lên cản phá, chỉ chực chạy ra gần mình rồi chìa cái bàn chân thần thánh ra ngay bãi đáp thì thôi là lật đau điếng luôn. Cái đó thì luật nào mà cấm được, trọng tài nào mà bắt được khi mà đã cố tình (hay vô tình), còn đa số chúng ta cho đó là xui xẻo và đành… ngậm bồ hòn làm ngọt.

Sau khi chúng ta đọc bài này và ý thức được điều này thì ngay lập tức dang chân ra tiếp đất gọn gàng, an toàn tránh cái bàn chân kia trước, ném vô hay không tính sau. Chấp nhận bỏ một pha bóng còn hơn mất luôn cả trận đấu, thậm chí cả mùa giải. Quả là không đáng đúng không.

Chắc không ai muốn phải ngồi ngoài nhìn đồng đội thi đấu như thế này
Chắc không ai muốn phải ngồi ngoài nhìn đồng đội thi đấu như thế này

Hay như, đang đứng yên không có gì tự nhiên chạy phát là thấy vương vướng chỗ cái túi quần là hiểu rồi đó, có khi rách quần luôn chứ chả chơi. Gặp mấy anh như thế thì tốt nhất đừng manh động, giả vờ như ko biết gì “nhẹ nhàng” dùng tay gạt ra vài lần là mấy ảnh tự thấy đau mà bỏ thôi. Đâu cãi gì được.

Vậy đấy, bất cứ khi nào cơ thể bạn đang trên không thì hãy bật đèn đỏ đề cao cảnh giác bất kể là ta hay địch, lo cho bản thân trước rồi cái gì tính sau. Lúc nào cũng phải có đường lui (kiếm điểm tựa) hay tiếp đất an toàn, nhiều bạn cứ lên rổ là bay thẳng vô cột như xe tăng trong khi lúc học bao giờ ông thầy cũng chỉ phải dựng thẳng người ở bước dậm nhảy, chuyển quán tính từ phương ngang sang thẳng đứng, vừa cao vừa an toàn. Mà muốn làm được vậy hãy tập cơ bắp chân cho chắc trước đã.

Nếu để bị rơi vào trường hợp này thì 99% là bạn... chết chắc.
Nếu để bị rơi vào trường hợp này thì 99% là bạn… “chết chắc”.

Hãy cố gắng kiếm điểm tựa, bất cứ điểm tựa nào có thể để có thể đáp xuống, một cách từ từ và nhẹ nhàng, đừng manh động xoay người mà “cắm đầu” hoặc gãy tay. Hoặc nếu trường hợp cảm thấy không còn điểm tựa nào nữa bạn hãy dùng tay ôm chặt đầu (não) để cho vai tiếp đất trước rồi đến lưng (phổi) rồi đến hông (lá lách), lúc này người bạn sẽ cong lại để giảm chấn tối đa nhất, đây cũng là cách các bạn bên Judo hay áp dụng. Mục đích cuối cùng là hạn chế nhiều nhất chấn động đến vùng đầu.


Tốt nhất là nằm lên mình đối phương hoặc bấu chặt người phòng thủ luôn thế này để tiếp đất.

Nhiều khi nhìn mấy em trẻ trâu chạy lăn xăn một hồi mà mình thấy xót. Cứ nhào vô là ăn chỏ thôi là chỏ, mà vẫn cắn răng chịu đựng. Xong bực tức bỏ ra ngoài la chơi xấu. Ai bảo các bạn thủ người mà cứ cà giựt đứng sát vô người ta chi. Nhiều anh cao to hôi đen (hoặc trắng) đứng thôi là đã cùi chỏ đã ngay mặt rồi mình rồi, nhào vô làm chi để mà không muốn quơ chỏ cũng không được. Nên nhớ người cầm bóng có quyền dùng cơ thể của mình để bảo vệ quả bóng, miễn là đừng vượt ra khỏi khu vực hình trụ của họ. Còn mình nháo nhào tự dâng nạp thì… ráng mà chịu.


Đây là tình huống mà người phòng thủ dễ bị ăn chỏ nhất, nhưng người tấn công hoàn toàn hợp lệ

Hãy nhớ tiếp! Giữ khoảng cách một cánh tay cho người phòng thủ vòng ngoài và dùng một tay vừa để thủ người một tay vừa để thủ bóng đối với người phòng thủ bên trong khu cấm địa. Đảm bảo tránh được 90% những cái “cùi chỏ” nhỏ nhắn xinh xắn nhưng uy lực vô cùng. Hehe

Vậy đó, đừng để đối phương có cơ hội chơi xấu mình là cách tốt nhất để tránh bị chơi xấu đúng theo phương châm phòng bệnh hơn chữa bệnh. Và cũng nên nhớ, cố tình chơi xấu người khác là hành động chả đẹp đẽ gì đâu, trọng tài có thể không thấy thôi nhưng hàng trăm cặp mắt khán giả bên ngoài họ thấy rõ mồn một. Thế là ngay lập tức hình ảnh bóng rổ xấu đi trong mắt người xem. Rồi để hạn chế xung đột thì trọng tài phải nhạy còi hơn, đụng cái là thổi. Riết tan nát trận đấu chả ai muốn xem là vậy.

Bài viết này không phải cổ súy các bạn học cách chơi xấu để chơi xấu, mà thông qua đó giúp các bạn hiểu hơn và biết cách phòng tránh những chiêu trò tiểu xảo trong lúc thi đấu, đừng để đến lúc chấn thương rồi mới khôn ra.

Nếu các bạn thường gặp “chiêu trò” nào có thể đóng góp bằng cách comment bên dưới, mình sẽ bổ sung thêm vào bài. 

Basketman

Cách chọn giày bóng rổ phù hợp vị trí & lối đánh, bạn đã biết chưa?

Size giày của bạn như thế nào? Bàn chân bè hay thon dài? Bàn chân của chúng ta thay đổi hình dạng mỗi năm và bạn có thể sẽ không thể mang cùng một đôi giày tại những thời điểm khác nhau. Đây là một điều hết sức quan trọng vì để cảm thấy thật thoải mái, giày của bạn phải thật ôm sát chân và không tạo cảm giác bị trượt hay sụt sịt khi bạn di chuyển với tốc độ cao.

Nếu bạn đã từng mang những đôi giày như Thượng Đình, Asia, Bitis Hunter.. để chơi bóng rổ thì mình dám chắc có đôi lúc bạn sẽ cảm thấy không thoải mái và sẽ thấy thiếu độ bám cần thiết trong lúc thi đấu. Đó chính là lý do tại sao có rât nhiều mẫu giày được thiết kế đặc biệt khác nhau nhằm phục vụ cho những lối đánh khác nhau. Vì thế, để có được kết quả tốt nhất trong mỗi trận đấu, bạn cần phải chọn cho mình một đôi giày phù hợp với bàn chân, vị trí và lối đánh của mình.

ĐẶC BIỆT QUAN TRỌNG:

Một đôi giày tốt sẽ giúp bạn hạn chế các chấn thương nơi cổ chân cũng như các đốt xương sống, có thể không phải bây giờ, mà là 5-7 năm sau.

 

Chọn giày theo lối đánh:

Lối đánh đầy sức mạnh, toàn diện hay tốc độ mới là vũ khí lợi hại nhất của bạn?

► Một cầu thủ với lối chơi đầy sức mạnh sẽ phải cần một đôi giày đáp ứng được yếu tố đệm lót thật êm và độ ổn định cao. Các đôi giày cho lối chơi này thường sẽ có thêm những phần hỗ trợ ở hai bên mặt đế, gan bàn chân và sau gót, chính vì những đặc điểm này nên thiết kế lúc nào cũng sẽ thật hầm hố, điển hình là các mẫu Nike Lebron James

► Ngược lại với lối đánh công thủ toàn diện, bạn cần trang bị cho mình một đôi giày có khả năng bảo vệ cổ chân thật tốt và đệm lót êm, thân giày phải hoàn toàn ôm sát vào chân để linh hoạt di chuyển. Các mẫu giày Jordan luôn được thiết kế tối ưu cho lối đánh này.

► Trong khi đó, nếu vũ khí chính là tốc độ, bạn cần một đôi giày hội đủ các yếu tố gọn nhẹ, độ bám cao, bỏ qua các chi tiết rườm rà, chất liệu cũng phải là loại siêu mỏng siêu chắc, lót đệm êm tương đối và phải đảm bảo độ đàn hồi (responsive) cần thiết đủ để bạn cảm giác mặt sân một cách tốt nhất. Về điều này thì khó có đôi nào bị kịp với các mẫu Nike Kobe, Nike Zoom Crusader, Nike PG1 mới ra mắt hay như Peak Tony Parker IV.

Mình từng thấy nhiều bạn thích mang chân không để chơi bóng, hỏi lý do là để cảm giác sân tốt hơn, lúc mới chơi mình cũng từng nghĩ như vậy, cho đến khi bị … chấn thương gót chân. Điều này cực kì gây hại cho bàn chân nếu không muốn nói là bạn đã chuẩn bị cho chấn thương trong vòng 5-7 năm tới. Hiện tại cũng có nhiều dòng giày đáp ứng rất tốt việc cảm giác sân này.

Chọn giày theo vị trí:

Với đặc điểm của vị trí C và PF thì thiết kế giày thường là cổ cao (high top) để bảo vệ tối đa phần cổ chân, đế to bản dày chắc để đảm bảo độ đàn hồi tốt nhất sau những cú rebound. Thiết kế đế ngoài ổn định cũng không kém quan trọng để phục vụ cho việc xoay người, chèn lấn bên trong khu cấm địa. Tuy nhiên, với bóng rổ hiện đại ngày nay thì TỐC ĐỘ là yếu tố ngày càng được chú trọng, điều này dẫn đến việc cổ cao sẽ gây hạn chế trong một số tình huống nhất định. Vậy nên chúng ta có thêm lựa chọn cổ trung (mid cut) cho vị trí này.

Trên thực tế các mẫu giày mid cut đã và đang được các cầu thủ trên thế giới ưa chuộng, có thể kể đến như Jordan Melo, Jordan Super Fly, Ultra Fly, Nike Kevin Durant, Nike Lebron Soldier, adidas thì có D.Rose, CrazyLight… Thậm chí gần đây nhất Peak cho ra hẳn mẫu thiết kế cổ thấp (low cut) dành cho dòng giày “signature” của siêu trung phong Dwight Howard, vì anh yêu cầu đôi giày phải giúp anh nhanh hơn và bớt vướng víu hơn.

Peak DH2 là đôi giày có thiết kế Low Cut theo yêu cầu của siêu trung phong Dwight Howard
Peak DH2 là đôi giày có thiết kế Low Cut theo yêu cầu của siêu trung phong Dwight Howard. Ảnh: Shopbongro.vn

Trong khi đó, tốc độ là yếu tố quyết định một SF giỏi nên đôi giày phù hợp cho vị trí này thường sẽ có thiết kế thon gọn ở thân và lưỡi gà, dẹp nhọn ở mũi (thiết kế tối ưu khí động học). Cổ giày có thể ở dạng low cut hoặc mid cut nhưng theo mình thì tốc độ càng cao lại càng cần phải được bảo vệ tốt hơn, vì vậy hi sinh một chút linh hoạt cho mid cut để bù lại độ an toàn cho đôi chân thì cũng đáng.

Thiết kế của Peak Lightning mang dáng dấp của những chiếc tiêm kích siêu tốc độ
Thiết kế của Peak Lightning IV mang dáng dấp của những chiếc tiêm kích siêu tốc độ.

Vị trí PG đòi hỏi sự linh hoạt trong những đường chạy cắt chéo hay crossover bất ngờ, tốc độ sẽ biến thiên liên tục do đó cần thiết nhất chính là độ bám sân (traction) và cho cảm giác mặt sân càng nhiều càng tốt (responsive). Không cần phải bật nhảy quá nhiều nên đôi giày dành cho vị trí này cũng không cần phải quá êm ái, quan trọng là phải gọn nhẹ, dễ dàng xoay trở, hạn chế bị trượt.

Còn lại chính là SG, một vị trí hơi thầm lặng nhưng luôn tỏa sáng đúng lúc cần thiết. Thông thường với một tay xạ thủ thứ thiệt thì “đồ chơi” xịn là cái không thể thiếu. “Đồ chơi” của SG phải lấy yếu tố ỔN ĐỊNH làm hàng đầu, kế đến là phải NHẸ, càng nhẹ càng tốt, bạn không bao giờ có thể ngắm bắn thoải mái khi đeo một cục chì dưới chân cả. Về vấn đề nhẹ thì Under Amour là cái tên đại diện hàng đầu cho các SG với các mẫu UA Curry 2, Curry 3 hay như Anta KT2 của hãng giày đến từ Trung Quốc.

Anta KT2 là một trong những đôi giày tốt dành cho SG
Anta KT2 là một trong những đôi giày tốt dành cho SG

 

Trước khi quyết định…

Sau khi đã chọn được mẫu giày ưng ý. Hãy lượn một vòng quanh các của hàng thể thao tham khảo giá tốt cũng như các chương trình khuyến mãi kèm theo nếu có. Bạn cũng có thể tìm trên Shopbongro.vn để có những đôi giày chính hãng với giá tốt nhất, đồng thời có thể bấm vào đây nhờ tư vấn cách chọn giày sao cho phù hợp. Và phải nhớ…

Luôn giữ gìn đôi giày thân yêu trong điều kiện tốt nhất.

 

11 Dấu hiệu của một đôi giày bóng rổ tốt?

1. Không chỉ thiết kế thật bắt mắt mà còn phải đáp ứng được các tiêu chí gọn nhẹ, tốc độ, linh hoạt, chịu lực tốt và bền.

2. Một đôi giày tốt phải ôm chân, mềm, nhẹ, phần cổ chân cần bó tốt để đảm bảo không bị trẹo chân, nếu là giày dành cho tiền đạo nên chọn kiểu có phần mũi thon để chạy nhanh, còn giày cho trung phong, mình thấy chọn loại dáng to, đầm để phù hợp hơn.

3. Khi chọn mua, điểm đầu tiên quan tâm là chất lượng và độ bền của giày, thường là tiền nào của nấy.

4. Để bảo quản, chỉ đi giày bóng rổ khi tập và thi đấu thôi, nếu tiện thể kết hợp cả đi chơi nữa sẽ làm giảm tuổi thọ của giầy cực nhanh.

5. Ngoài ra thay vì lau giày bằng cồn, bạn nên dùng nước xà phòng loãng để bảo vệ lớp da giày và chú ý không để đế giày bị ẩm.

6. Giày chơi ngoài trời nên chọn loại có đế cao su cứng hơn một chút do chất lượng sân ngoài trời thường không đảm bảo như trong nhà; về màu sắc, giày chơi ngoài trời nên chọn màu tối cho đỡ bẩn.

7. Giày bóng rổ phải đảm bảo những yếu tố như: ôm chân nhưng vẫn thoải mái; đế trong chịu lực tốt, đặc biệt là ở gót và dưới ngón chân cái.

8. Dây giày dài vừa phải, đủ để buộc 2 nút cho chắc chắn là ổn nhất; tấm đệm ở mu bàn chân không quá dày cũng không quá dài và khả năng thoát mùi tốt.

9. Thường thì đường chỉ may đều và nhiều mũi, vết dán dứt khoát, không lem luốc là giày tốt.

10. Đệm mu bàn chân mềm, các lỗ xỏ dây cũng như dây giày phù hợp (không chặt, không lỏng) nhằm bảo vệ tốt mu bàn chân, và cũng là để thân giày ôm sát chân.

11. Dứt khoát phải đi tất khi tập luyện cũng như thi đấu; tốt nhất nên đi giày vừa chân, không bị chật mũi, trong trường hợp không may giày rộng thì có thể đi tất dày hơn một chút.

Điều cuối cùng, sở hữu một đôi giày chuẩn và phù hợp với đôi chân của mình là điều mong muốn của tất cả các cầu thủ chơi bóng rổ, vì thế hay giữ gìn nó trong điều kiện tốt nhất có thể và chỉ dành cho việc chơi bóng rổ thôi, các bạn nhé!

Trên đây là những kinh nghiệm đúc kết từ bản thân và nhiều để giúp bạn lựa chọn một đôi giày phù hợp, mỗi người sẽ có sở thích khác nhau, nên nếu bạn có kinh nghiệm gì về việc chọn giày hãy chia sẻ thêm bằng cách cmt bên dưới nhé.

Tổng hợp