Bộ truyện Slamdunk sẽ ra mắt phần tiếp vào 2020?

Sau khi “ngủ yên” hơn 20 năm, Slam Dunk rục rịch sẽ quay trở lại vào năm 2020 với nhiều câu chuyện vô cùng thú vị.

Slam Dunk là bộ truyện bóng rổ nổi tiếng một thời không chỉ ở Việt Nam mà còn khắp nơi trên toàn thế giới, bộ truyện được đón nhận vô cùng nồng nhiệt kể từ khi ra mắt lần đầu tiên vào năm 1990 trên tạp chí truyện tranh phát hành hàng tuần Shonen Jump tại Nhật Bản và đã bán được hơn 100 triệu bản trên đất nước này.

Bộ truyện Slam Dunk huyền thoại sẽ tái xuất vào năm 2020?
Slam Dunk sẽ quay trở lại vào năm 2020?

Bộ truyện Slam Dunk nhanh chóng gặt hát được nhiều thành công tại Nhật Bản. Ngay sau khi nó được xuất bản, thanh thiếu niên Nhật bắt đầu chơi bóng rổ và bóng rổ ngày càng trở nên phổ biến hơn tại đất nước mặt trời mọc.

Sau 6 năm từ ngày ra mắt, Slam Dunk đã khép lại hành trình của Hanamichi và những người bạn và đã để lại không ít nuối tiếc cho người đọc với một cái kết mở. Hơn 20 năm qua, không ngày nào mà các fan hâm mộ quả bóng cam lại không ngóng trông phần tiếp của bộ truyện sẽ được ra mắt.

Không phụ lòng người hâm mộ, nhiều thông tin chưa xác thực đã hé lộ về phần tiếp theo của Slam Dunk sẽ được ra mắt vào năm sau, 2020 với những câu chuyện tiếp nối vô cùng thú vị.

Cụ thể hơn, bộ truyện dự tính sẽ ra mắt phần tiếp theo vào tháng 1 năm 2020 với nội dung xoay quanh hành trình của các nhân vật tại giải bóng rổ nhà nghề Mỹ (NBA). Và Sakuragi Hanamichi sẽ tiếp tục là hạt nhân chính của bộ truyện bóng rổ nổi tiếng này, những câu chuyện sẽ chỉ xoay quanh anh cùng hành trình vươn tới việc thi đấu chuyên nghiệp sau khi tốt nghiệp trung học.

Bộ truyện Slam Dunk huyền thoại sẽ tái xuất vào năm 2020?
Hanamichi sẽ thi đấu trong màu áo Chicago Bulls?

Có một điều chắc chắn là những nét vẽ sẽ không thay đổi nhiều, sẽ chỉ thêm sự trau chuốt để hình ảnh được mượt mà hơn cũng như sẽ dễ dàng thể hiện được những ý đồ của tác giả hơn nữa ở bộ truyện này.

Cũng có tin đồn là Kuroko no Basket sẽ xuất hiện với tư cách “khách mời” trong bộ truyện này, nhưng sẽ không biết được là ở vai trò gì, có thể đối đầu với Shohoku?

Bộ truyện Slam Dunk huyền thoại sẽ tái xuất vào năm 2020?
Seirin sẽ đối đầu với Shohoku trong Slam Dunk phần 2?

Nếu như điều này thành sự thật thì đây sẽ là một thông tin chấn động với cộng đồng bóng rổ toàn cầu, bởi lẽ không ít fan hâm mộ đều vì Slam Dunk mà đem lòng yêu quả bóng cam đến cuồng nhiệt. Hãy chờ thông tin chính thức trong tương lai.

Hải Mạc | Webthethao.vn

Ahiru no Sora: Bộ anime bóng rổ đầy hứa hẹn sau kỉ nguyên Kuroko

Mới đây, trang web chính thức của bộ anime truyền hình Ahiru no Sora được dựa trên manga cùng tên của tác giả Takeshi Hinata cũng đã tiết lộ visual chính thức của bộ phim. Bộ anime dự kiến sẽ được phát hành vào tháng 10 năm nay do studio diomedea sản xuất.

Ahiru no Sora kể về câu chuyện xoay quanh cậu bé 15 tuổi Sora Kurumatani khi lần đầu tiên vào cao trung. Sora rất nhiệt tình đăng kí vào câu lạc bộ bóng rổ nhưng sau đó lại bị một nhóm học sinh bắt nạt và chế giễu. Thậm chí nhóm học sinh kia còn lột đôi giày của Sora (đôi giày mà cậu bé cực kì trân trọng từ mẹ của cậu) và ném nó lên sàn. 

Ahiru no Sora: Bộ anime bóng rổ hấp dẫn sau Slam Dunk


Mọi thứ dường như thay đổi khi Sora thách thức nhóm học sinh và thể hiện kĩ thuật cá nhân cực kì điêu luyện trên sân. Sora Kurumatani được biến đến như một Shooting Guard cừ khôi tại trường cao trung Kuzuryu. Cậu bé là một chuyên gia ném 3 cũng như khả năng nhìn đồng đội để thực hiện những đường chuyền cực kì tinh tế.

Điểm đặc biệt gây thu hút người xem của bộ truyện là yếu tố “Người lùn cũng có thể chơi bóng” khi mà cậu bé Sora chỉ cao có mét rưỡi – thấp hơn rất nhiều so với chiều cao trung bình của các cầu thủ chơi bộ môn thể thao này.

Sora được khắc họa như một cầu thủ với chiều cao khiêm tốn, thân hình mảnh mai, là một cậu bé hay cười và luôn là tiêu điểm trêu chọc không chỉ từ đồng đội mà cả các đối thủ trên sân. Liệu cậu bé sẽ từ bỏ tình yêu bóng rổ của mình khi gặp phải những rào cản như thế trong môi trường học đường hay sẽ tiếp tục đứng lên, thay đổi những người đồng đội của cậu?

Dàn diễn viên đã được công bố, bao gồm:

  • Yuuki Kaji vào vai Sora Kurumatani
  • Yūma Uchida vào vai Momoharu Hanazono
  • Katsuyuki Konishi vào vai Chiaki Hanazono
  • Kishō Taniyama vào vai Kenji Natsume,
  • Mamoru Miyano vào vai Kaname Shigeyoshi
  • Taku Yashiro vào vai Shinichi Yasuhara
  • Chado Horii vào vai Ryuhei Nabeshima
  • KENN vào vai Masahiro Saki
  • Sayaka Senbongi vào vai Madoka Yabuchi,
  • Yuna Taniguchi vào vai Nao Nanao
  • Aya Endo vào vai Yuka Kurumatani
  • Kazuya Nakai vào vai Shinichi Chiba
  • Sōma Saitō vào vai Tokitaka Tokiwa
  • Jun Fukuyama vào vai Tarō Kabachi
  • Makoto Furukawa vào vai Shingo Katori
  • Hiroyuki Yoshino vào vai Yukinari Kojima 
  • Daisuke Namikawa vào vai Katsumi Takahashi 

Dàn nhân sự của bộ phim bao gồm:

  • Đạo diễn: Keizou Kusakawa
  • Chỉ đạo sản xuất: Shingo Tamaki
  • Studio: diomedea
  • Chuyển tác: Go Zappa
  • Thiết kế nhân vật: Yoshino Honda

Hãy cùng chờ tới tháng 10 để dõi theo nhé.

Ahiru no Sora: Bộ anime bóng rổ hấp dẫn sau Slam Dunk

Đội hình 5 cầu thủ cao trung Kuzuryu:

Sora Kurumatani

Ahiru no Sora: Bộ anime bóng rổ hấp dẫn sau Slam Dunk

Chiều cao: 1m54

Vị trí: Shooting Guard

Cân nặng: 38kg

Chiaki Hanazono

Ahiru no Sora: Bộ anime bóng rổ hấp dẫn sau Slam Dunk

Chiều cao: 1m93

Vị trí: Point Guard

Cân nặng: 90kg

Kenji Natsume

Ahiru no Sora: Bộ anime bóng rổ hấp dẫn sau Slam Dunk

Chiều cao: 1m78

Vị trí: Shooting Guard/Small Forward

Cân nặng: 61kg

Yasuhara Shinichi

Ahiru no Sora: Bộ anime bóng rổ hấp dẫn sau Slam Dunk

Chiều cao: 1m81

Vị trí: Forward

Cân nặng: 65kg

Momoharu Hanazono

Ahiru no Sora: Bộ anime bóng rổ hấp dẫn sau Slam Dunk

Chiều cao: 1m87

Vị trí: Center/Power Forward

Cân nặng: 74kg

Tổng hợp

Luật 3×3 cập nhật mới nhất 2019 từ FIBA

Hãy cùng tìm hiểu về 12 điều cơ bản của luật bóng rổ 3×3, dựa trên cập nhật mới nhất đến từ FIBA – Liên đoàn bóng rổ thế giới.

1. Sân và bóng:

Sân đấu bóng rổ 3×3 chuẩn có kích thước 15m x 11m (rộng x dài) với vạch kẻ tương đương với mặt sân bóng rổ 5×5 truyền thống. Điều này bao gồm vạch ném phạt (cách rổ 5,8 mét), vòng 2 điểm (cách rổ 6,75 mét) và vòng tròn nhỏ ngay dưới rổ (được gọi là no-charge zone).

Ở các sân thi đấu không đủ điều kiện làm sân bóng rổ 3×3 riêng biệt, các trận đấu có thể diễn ra ở nửa sân 5×5.

Bóng thi đấu 3×3 có kích thước của bóng số 6, nhưng mang cân nặng của bóng số 7 theo tiêu chuẩn của FIBA.

Image result for fiba 3x3
Sân bóng thi đấu 3×3


2. Đội hình thi đấu:

Bóng rổ 3×3 có đội hình chuẩn bao gồm 3 cầu thủ chính thức và 1 cầu thủ dự bị. Mỗi đội bắt buộc phải có tối thiểu 3 cầu thủ thì trận đấu mới được phép bắt đầu.

3. Thời gian thi đấu và giới hạn điểm số:

Mỗi trận sẽ được diễn ra trong 10 phút “thời gian chết”, đồng nghĩa với việc đồng hồ sẽ chỉ chạy khi bóng ở trong cuộc.

Giới hạn về điểm số sẽ ở mức 21 điểm và chỉ được tính trong thời gian thi đấu chính thức.

Nếu hai đội có tỷ số hoà sau 10 phút thi đấu, hiệp phụ sẽ diễn ra với thời gian thi đấu 5 phút. Đội giành chiến thắng sẽ là đội ghi được 2 điểm trong hiệp phụ trước hoặc là đội dẫn điểm sau khi hết 5 phút thi đấu.

4. Cách tính điểm:

Mỗi tình huống dứt điểm thành công bên trong vòng 6,75 mét sẽ được tính 1 điểm.

Mỗi tình huống ném rổ thành công từ ngoài vòng 6,75 mét sẽ được tính 2 điểm.

5. Đồng hồ ném rổ (shot clock):

Đồng hồ ném rổ sẽ là 12 giây thay vì 24 giây như bóng rổ 5×5. Luật liên quan đến khởi động lại shot clock của bóng rổ 3×3 tương tự với bóng rổ 5×5.

Nếu trên sân không có đồng hồ ném rổ, trọng tài sẽ báo các cầu thủ khi đồng hồ ném rổ còn 5 giây.

6. Trọng tài:

Trận đấu bóng rổ 3×3 có 1 hoặc 2 trọng tài điều khiển trên sân và từ 1 đến 3 trọng tài bàn để vận hành 3 nhiệm vụ bao gồm ghi biên bản trận đấu, cập nhật bảng điểm và cập nhật đồng hồ thi đấu.

7. Cách thức thi đấu:

– 9.1: Sau mỗi lần ghi điểm hoặc ném phạt thành công, đội bị ghi điểm sẽ tiếp tục trận đấu bằng cách dằn bóng ra ngoài vòng 6,75 mét hoặc chuyền bóng từ ngay khu vực dưới rổ.

Khi đội bị ghi điểm đưa bóng ra và đang đứng ở dưới vòng “no-charge zone”, đối phương sẽ không được phép phòng thủ.

– 9.2: Sau mỗi tình huống dứt điểm hoặc ném phạt không thành công, nếu đội tấn công đoạt được bóng (offensive rebound) thì họ sẽ được tiếp tục dứt điểm mà không cần phải di chuyển ra ngoài vòng 6,75 mét. Nếu đội phòng thủ đoạt được bóng thông qua defensive rebound hoặc steal, họ sẽ phải đưa bóng ra ngoài vòng 6,75 mét trước khi tiếp tục thi đấu (dằn bóng hoặc chuyền bóng ra).

Image result for fiba 3x3
Lausanne FIBA 3×3 World Tour – Lausanne Tourisme

– 9.3: Trọng tài sẽ đưa bóng cho cầu thủ của một trong hai đội để bắt đầu trận đấu bằng cách giao bóng cho đối phương. Vị trí giao bóng ở ngay đầu vòng 6,75 mét, trực diện với bảng rổ.

– 9.4: Trong các trường hợp phải đưa bóng ra ngoài vòng 6,75 mét, cả hai chân của cầu thủ kiểm soát bóng đều phải ở bên ngoài vòng mới được tính. Một trong hai chân còn ở trong vòng hoặc chạm lên vòng 6,75 mét sẽ không được tính.

– 9.5: Trong trường hợp tranh bóng (jump ball), đội phòng thủ sẽ luôn là đội được kiểm soát bóng trong tình huống tiếp theo.

8. Hội ý:

Mỗi đội sẽ có 1 lần hội ý cho cả trận đấu. Mỗi lần hội ý sẽ kéo dài 30 giây và chỉ được gọi khi bóng chết.

9. Quyền kiểm soát bóng:

Đội sở hữu đợt tấn công đầu tiên sẽ được quyết định bằng cách tung đồng xu.

10. Thay đổi người:

Việc thay người sẽ được thực hiện bởi bất kỳ đội bóng nào ngay sau khi bóng chết (bóng ra biên, phạm lỗi…) và phải có hành động check-ball để trận đấu bắt đầu lại.

Theo luật của FIBA, cầu thủ vào sân thay người phải có tiếp xúc về thể xác với cầu thủ được thay ra. Việc thay người chỉ được diễn ra ở đường biên đối diện với bảng rổ và không cần chỉ thị hay thao tác ám hiệu nào từ các trọng tài.

Tổng hợp

Các nhận vật truyện tranh Slamdunk sẽ ra sao sau 10 năm?

Những nhân vật trong bộ truyện tranh Slam Dunk đã xuất hiện với vẻ ngoài già dặn và chất ngầu hơn trong bộ ảnh 10 năm sau khi kết thúc giải đấu bóng rổ trung học Nhật Bản.

Slam Dunk có lẽ là bộ truyện tranh hiếm hoi mang chủ đề bóng rổ đứng trong Top những bộ manga bán chạy nhất mọi thời đại.

Qua nhiều năm, dù hàng triệu người hâm mộ trên thế giới vẫn thường xuyên gửi nguyện vọng muốn tác giả Inoue Takehiko ra mắt tiếp phần 2 nhưng câu chuyện của các chàng trai thuộc đội bóng rổ Shohoku dường như đã đặt điểm dừng từ ngay sau giải trung học toàn quốc Nhật Bản.

Người hâm mộ Slam Dunk vừa qua đã cảm thấy an ủi và vô cùng thích thú với bộ ảnh ở thì tương lai của các nhân vật chính. 

Đặt giả thiết 10 năm sau thời điểm kết thúc bộ truyện, một họa sĩ đã sử dụng chính phong cách vẽ của tác giả Inoue Takehiko để tạo ra hình ảnh các nhân vật già dặn, chín chắn hơn nhưng vẫn phảng phất nét quen thuộc.

Trong Slam Dunk, các nhân vật đang ở lứa tuổi phổ thông trung học (cấp 3). Do vậy, những bức ảnh mới nhất đã khắc họa tất cả theo vóc dáng và khuôn mặt của những người trưởng thành trong lứa tuổi từ 26-28.

Sau đây, hãy cùng chiêm ngưỡng những bức ảnh tuyệt vời về các nhân vật Slam Dunk phiên bản 10 năm sau:

Ra mắt bộ ảnh tuyệt vời về các nhân vật Slam Dunk phiên bản 10 năm sau - Ảnh 2.

Ryogi Myota.

Ra mắt bộ ảnh tuyệt vời về các nhân vật Slam Dunk phiên bản 10 năm sau - Ảnh 3.

Sakuragi Hanamichi.

Ra mắt bộ ảnh tuyệt vời về các nhân vật Slam Dunk phiên bản 10 năm sau - Ảnh 4.

Shinichi Maki.

Ra mắt bộ ảnh tuyệt vời về các nhân vật Slam Dunk phiên bản 10 năm sau - Ảnh 5.

Haruko Akagi.

Ra mắt bộ ảnh tuyệt vời về các nhân vật Slam Dunk phiên bản 10 năm sau - Ảnh 6.

Ayako.

Ra mắt bộ ảnh tuyệt vời về các nhân vật Slam Dunk phiên bản 10 năm sau - Ảnh 7.

Hisashi Mitsui.

Ra mắt bộ ảnh tuyệt vời về các nhân vật Slam Dunk phiên bản 10 năm sau - Ảnh 8.

Rukawa Kaede.

Ra mắt bộ ảnh tuyệt vời về các nhân vật Slam Dunk phiên bản 10 năm sau - Ảnh 9.

Akira Sendoh.

Ra mắt bộ ảnh tuyệt vời về các nhân vật Slam Dunk phiên bản 10 năm sau - Ảnh 10.

Takenori Akagi.

Trải nghiệm xem bóng rổ NBA tại Mỹ

TTO – Ngày 4-11, tôi đã xem trận đấu của đội chủ nhà Washington Wizards với đội khách New York Knicks. Đây là trận đấu mà tôi chờ đợi ngay từ lúc vừa đặt chân đến Mỹ.

Xem bóng rổ ở Mỹ - Ảnh 1.
Quang cảnh sân đấu. Ảnh: Đ.L.NGUYÊN

New York Knicks (Knickerbockers để chỉ những người Hà Lan đầu tiên đến New York lập nghiệp) là một đội bóng rất giàu truyền thống và là cái tên được biết đến trên toàn thế giới. Trong khi đó, Washington Wizards (những phù thủy Washington) sở hữu khá nhiều ngôi sao hiện tại của NBA mà đặc biệt nhất là hậu vệ John Wall. 

Bạn không thể nào bỏ qua các hoạt động cực kì thú vị này khi đến sân nhà Hochiminh City Wings

Do “nghiện” những pha nhồi bóng lắt léo và những cú bứt tốc mạnh mẽ của John Wall nên tôi luôn miệng nhắc em gái  về việc đặt mua vé trận đấu này giúp tôi. Ở Mỹ việc mua vé xem thể thao khá đa dạng, bạn có thể mua vé tại sân, vé chợ đen nếu lỡ giờ thi đấu hoặc vào các trang mạng, ứng dụng chuyên mua bán trao đổi vé để săn những tấm vé người khác bán lại. Thông qua trang trao đổi vé, tôi chỉ phải chi 48 USD cho chiếc vé trị giá 76 USD với chỗ ngồi vừa tầm để thưởng thức trận đấu.

Xem bóng rổ ở Mỹ - Ảnh 2.
VĐV hai đội chuẩn bị bắt đầu trận đấu. Đ.L.NGUYÊN

Thọat nhìn, nhà thi đấu Capital One Arena – nơi diễn ra trận đấu trông khá khiêm tốn so với tầm vóc một đội bóng rổ của thủ đô Hoa Kỳ. Tuy nhiên khi vào đến bên trong, tôi thực sự choáng ngợp về nhà thi đấu này. 

Để  vào được bên trong Capital One Arena tôi phải trải qua quy trình kiểm soát an ninh rất chặt chẽ. Bên trong Capital One Arena là một hành lang hình tròn bao bọc xung quanh khu vực sân thi đấu với vô số những dịch vụ ăn theo như thức ăn, nước giải khát, cửa hàng phục trang của đội bóng, mọi thứ đều được trang trí vô cùng bắt mắt. 

Bao bọc xung quanh sân đấu là  bốn tầng dãy ghế ngồi. Trừ tầng 4, các tầng thấp hơn ở mỗi ghế đều có một chiếc áo màu trắng in logo Wizards cho các fans mặc cổ vũ đội nhà. Lơ lửng treo giữa không gian nhà thi đấu là một khối lập phương với 4 màn hình lớn chiếu cảnh sân thi đấu bên dưới và cả thông số của mỗi cầu thủ. 

Mở màn là nghi thức chào cờ với quốc ca Mỹ được hát bởi các học sinh một trường trung học ở gần đó. Kế đến là màn giới thiệu tên các cầu thủ ra sân của đội nhà vô cùng ấn tượng; các pha bóng đẹp mắt của từng cầu thủ sẽ xuất hiện trên màn hình ở khối lập phương. Mỗi khi tên VĐV được xướng lên thì một ngọn lửa cao được bắn bừng lên vô cùng ấn tượng.

Trận đấu diễn ra sôi nổi kịch tính ngay từ đầu. Chủ nhà Wizards với dàn sao chất lượng hơn dẫn trước nhưng các tân binh đầy quyết tâm từ New York vẫn vô cùng kiên trì bám đuổi tỉ số suốt cả 3 hiệp đấu. Mãi đến nửa sau hiệp 4 thì tình thế mới ngã ngũ nghiêng về phía Wizards. 

Khán giả  theo dõi chăm chú và cổ vũ, biểu lộ cảm xúc trước những pha bóng hay. Hòa vào không khí đó, hò hét suốt trận, tôi được một buổi tối mãn nhãn với màn trình diễn của John Wall, người ghi 26 điểm, kiến tạo cho đồng đội thành bàn 7 lần và có 5 lần cướp bóng thành công…Quả là những thông số rất ấn tượng. Wizards thắng 108 – 95 trước Knicks, tôi vui vẻ ra về, tâm trạng như đứa trẻ 11 tuổi lần đầu thắng trận bóng rổ. Thật hả hê, thật phấn khích!

Hochiminh City Wings và Danang Dragons: Khi VBA trở thành NBA

Đối với bóng rổ thế giới, giải bóng rổ nhà nghề Mỹ (National Basketball Association viết tắt là NBA) là đỉnh cao mà mọi cầu thủ bóng rổ, mọi giải đấu khác đều phải ngưỡng vọng. Tôi có nói đùa với đứa bạn rằng “Đường Tam Tạng sang Tây Trúc phải thỉnh cho xong kinh mới về thì việc tôi đặt chân đến đất Mỹ, là một người chơi bóng rổ, việc phải xem một trận đấu của giải NBA cũng là điều chắc chắn.

Ngoài việc đây là giấc mơ của tôi từ thuở nhỏ, đi xem một trận đấu NBA còn là gửi gắm của nhiều chiến hữu bóng rổ của tôi từ TP.HCM cho đến các đồng đội cũ ở đội bóng rổ trường đại học Nottingham, Malaysia.

Tác giả: ĐOÀN LÊ NGUYÊN
Đăng tại Tuổi Trẻ Online ngày 7/11/2018

Chơi bóng rổ sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe như thế nào?

Bóng rổ là 1 trong những môn thể thao được yêu thích nhất trên thế giới hiện nay bởi tính hấp dẫn liên tục của nó. Không chỉ vậy bóng rổ còn là một môn thể thao giúp tăng cường sức khỏe một cách rất toàn diện. Cựu tổng thống Mỹ Barack Obama là người thường xuyên chơi bóng rổ để duy trì sức khỏe. Vậy cụ thể chơi bóng rổ sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe như thế nào?

Bóng rổ: Bài thuốc tăng tuổi thọ

Đốt calo

Chạy, nhảy và những động tác đòi hỏi tốc độ nhanh trong bóng rổ có thể giúp bạn đốt cháy 1 lượng lớn calo. Sau 1 giờ chơi bóng rổ, bạn có thể đốt được khoảng từ 600-900 Calo. Những anh chàng thừa cân, còn chờ gì nữa mà không xách trái bóng cam ra sân thôi.

Giúp giảm thiếu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

Bóng rổ là 1 môn thể thao đòi hỏi bạn phải di chuyển liên tục. Khi chơi bóng rổ, nhịp tim của bạn sẽ tăng lên và đây là 1 cách rất tuyệt vời để ‘tập thể dục’ cho tim. Ngoài ra tằng cường thể lực và sức bền sau 1 thời gian dài chơi bóng rổ cũng giúp trái tim bạn khỏe mạnh hơn và giảm thiểu những rủi ro đến từ các bệnh tim mạch.

bóng rổ

Giúp tăng cường sự tập trung

Bóng rổ là 1 môn thể thao chỉ thi đấu với tối đa 5 người trên sân mỗi đội. Do đó mỗi cá nhân luôn phải di chuyển và tập trung vào từng tình huống bóng. Khi chơi bóng rổ, gần như không bao giờ bạn có thể thành thơi đi bộ hoặc dừng 1 chút để thở như khi chơi bóng đá. Sân bóng rổ cũng không có diện tích quá lớn vì thế mọi m2 trên sân có thể trở thành điểm nóng bất cứ lúc nào. Liên tiếp dõi theo trái bóng sẽ giúp bạn tăng cường khả năng tập trung.

Giúp xương, cơ bắp trở nên chắc khỏe hơn và tăng chiều cao

basketball

Không chỉ các bạn nam, các bạn nữ muôn tăng chiều cao cũng nên cân nhắc tham gia chơi bóng rổ

18 tuổi mới xách bóng ra sân thi đấu, có quá muộn?

Bóng rổ là 1 môn thể thao đòi hỏi người chơi phải nhảy rất nhiều. Điều này sẽ giúp cho xương của bạn trở nên chắc khỏe hơn. Những động tác mạnh trong bóng rổ cũng sẽ đòi hỏi xương của bạn phải sản sinh ra thêm canxi để thích ứng. Chơi bóng rổ trong giai đoạn cơ thể phát triển mạnh như giai đoạn dậy thì sẽ giúp bạn cải thiện được kha khá chiều cao đấy. Ngoài ra, bóng rổ là 1 môn thể thao đòi hỏi vận động nhịp nhàng cả tay và chân, do đó những cơ bắp trên toàn cơ thể bạn sẽ phát triển rất đều đặn, trở nên săn chắc hơn.

Giúp mắt bạn tinh tường hơn

Những động tác nhảy ném hay ném phạt là những bài tập rất tốt để giúp mắt bạn trở nên tinh tường hơn do đôi mắt sẽ phải tập trung quan sát bảng rổ để có cú ném chính xác nhất.

Giúp tăng cường khả năng giữ thăng bằng và khả năng phối hợp vận động của cơ thể

Bóng rổ là 1 môn thể thao đối kháng mạnh với những va chạm liên tục, vì thế chơi bóng rổ sẽ giúp bạn tập luyện khả năng giữ thăng bằng cho cơ thể. Ngoài ra sau 1 thời gian dài tập luyện, cơ thể bạn cũng sẽ trở nên linh hoạt hơn nhờ sự phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận.

Giúp giảm stress và tăng cường hệ miễn dịch

vba cares

Chơi bóng rổ là 1 cách rất tốt để quên đi căng thẳng. Những tình huống bóng dồn dập, những pha ghi điểm liên tiếp sẽ cuốn bạn vào nhịp độ trận đấu để giảm bớt căng thẳng đầu óc. Ngoải ra tằng cường sức khỏe từ việc vận động sẽ giúp hệ miễn dịch của bạn trở nên khỏe hơn, giảm thiểu nguy cơ mắc những chứng bệnh khác.

Hoàng Ca – Bóng rổ không chỉ có chiều cao

Bóng rổ là 1 môn thể thao rất thú vị giúp bạn cải thiện 1 cách toàn diện sức mạnh thể chất. Ngoài ra lợi ích từ việc giúp tăng chiều cao là 1 phần thưởng rất hấp dẫn cho những bạn trẻ quyết định đầu tư thời gian vào trái bóng cam. Chỉ cần 1 trái bóng và 1 bảng rổ là bạn đã có thể bắt đầu làm quen với bộ môn này rồi. Hãy thử và cảm nhận những lợi ích bất ngờ mà bộ môn này mang lại nhé.

Nhập môn: Kỹ thuật cơ bản dành cho newbie

Tổng hợp

Phương pháp tập luyện bóng rổ hợp lí của David Nurse

Với sự phát triển của công nghệ hiện đại, các VĐV thể thao ngày càng có nhiều điều kiện để cải thiện khả năng và đẩy giới hạn của bản thân lên những giới hạn mới. David Nurse, 1 HLV cá nhân nổi tiếng tại NBA mới đây đã chia sẻ về chương trình training của mình với tên gọi ‘VĐV của tương lai’. Chương trình này sẽ thay đổi thói quen sinh hoạt của các cầu thủ để giúp cơ thể của họ đạt được thể trạng tối ưu. Hãy cùng tham khảo chương trình của Nurse để xem các cầu thủ tại NBA đang tập luyện chuyên nghiệp đến thế nào nhé.

Nếu những ai chưa biết David Nurse là ai thì ông chính là cháu của Nick Nurse, HLV đương nhiệm của Toronto Raptors. David Nurse cũng từng thi đấu bóng rổ chuyên nghiệp tại Tây Ban Nha, Hi Lạp và Australia nhưng sự nghiệp của ông không có gì nổi bật. Sau khi kết thúc sự nghiệp chơi bóng, Nurse theo đuổi sự nghiệp HLV và gặt hái được khá nhiều thành công. Đặc biệt là Nurse đang nắm 2 kỉ lục Guinnes về ném 3 điểm. Đó là ném 3 điểm liên tục thành công nhiều nhất trong 1 phút (20 lần) và trong 5 phút (81 lần). Ông là 1 chuyên gia ném rổ và đã từng trợ giúp rất nhiều cầu thủ trong việc cải thiện khả năng này. CLB Brooklyn Nets từng thuê Nurse về làm HLV để trợ giúp các cầu thủ tăng tỉ lệ ném rổ thành công. Từ 1 trong những đội bóng ném rổ tệ nhất NBA, Nurse đã giúp Nets trở thành đội có tỉ lệ ném 3 điểm thành công cao nhất trong tháng 2 và tháng 3 năm 2016.

Tuy nhiên Nurse không muốn mình chỉ là 1 HLV thông thường. Ông rời bỏ vị trí tại Brooklyn khi mùa giải kết thúc để phát triển sự nghiệp riêng. Ông trở thành 1 HLV cá nhân cho các cầu thủ tại NBA và tự gọi mình bằng cái tên ‘Life Coach’, 1 HLV trợ giúp các cầu thủ trong việc xây dựng kế hoạch sinh hoạt hằng ngày để giúp cơ thể đạt được thể trạng tốt nhất.

David Nurse

Nurse cho biết trong bóng rổ, việc tập luyện kĩ năng và sức mạnh trên sân bóng chỉ là 1 phần nhỏ. Tất cả những việc mà 1 cầu thủ bóng rổ làm hằng ngày sẽ ảnh hưởng đến phong độ của họ trên sân bóng. Đó là lí do Nurse tập trung áp dụng khoa học và công nghệ hiện đại vào việc nghiên cứu để tìm ra cách sinh hoạt tối ưu cho các cầu thủ.

Phương pháp của Nurse tập trung cải thiện 4 hoạt động: Ngủ, dinh dưỡng, hồi phục và huấn luyện tâm lí.

Ngủ

Nurse tham khảo ý kiến của những chuyên gia về giấc ngủ hàng đầu, trong đó có Patrick Byrne, người từng làm việc với Dirk Nowitzki và Nick Littlehales, người từng cộng tác với ngôi sao bóng đá Cristiano Ronaldo. Sau khi nghiên cứu, Nurse cho rằng giấc ngủ là yếu tố rất quan trọng trong việc giúp cầu thủ cảm thấy khỏe mạnh, thậm chí còn quan trọng hơn cả việc ăn uống và tập luyện. Nếu không ngủ đúng cách, cơ thể các VĐV sẽ luôn cảm thấy mỏi mệt và không thể hoạt động hết công suất.

Nurse
Nurse làm việc với các cầu thủ của trường đại học California

Sau 3 đến 4 năm nghiên cứu và thử nghiệm với chính bản thân mình, Nurse đã xây dựng được 1 chế độ ngủ hoàn hảo. Ông cho biết giờ đây ông chìm vào giấc ngủ sau khi đặt lưng chỉ khoảng 1 phút và ngủ từ 7 tới 7 tiếng rưỡi 1 ngày. Ông sử dụng 1 thiết bị có tên là ChiliPad để gắn lên giường của mình. Thiết bị này sẽ điều chỉnh nhiệt độ giường tới mức mà cơ thể ông thoải mái nhất. Ông cũng không để bụng quá đói trước khi đi ngủ để giúp có 1 giấc ngủ sâu hơn. Ngoài ra phòng ngủ của ông phải hoàn toàn tối khi ông đi ngủ, không được có bất kì 1 ánh sáng nào lọt vào. Nurse không sử dụng những thiết bị phát ra ánh sáng xanh như điện thoại và laptop trong 2 tiếng trước khi đi ngủ. Đó là 1 số biện pháp Nurse áp dụng và đã đạt được những kết quả rất khả quan.

Mỗi người lại có 1 thói quen và sở thích khác nhau, vì thế khi làm việc với 1 VĐV, Nurse tìm hiểu họ 1 cách kĩ càng để xây dựng 1 chế độ ngủ tối ưu.

Dinh dưỡng

Mỗi 1 cầu thủ lại có thể trạng khác nhau, có cầu thủ muốn giảm cân, có cầu thủ lại muốn tăng cân, vì thế cũng như việc ngủ, Nurse nghiên cứu kĩ các khách hàng của mình để giúp họ có 1 chế độ dinh dưỡng tốt nhất. Ông đi tới nhiều nơi như Okinawa, Nhật Bản, nơi người dân có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới để xem họ ăn gì hằng ngày. Ông học những món ăn giúp hồi phục thể lực của người châu Phi và Nam Mỹ. Ông cũng tới cả cơ sở huấn luyện của những đội bóng hàng đầu ở Tây Ban Nha để tìm hiểu chế độ ăn uống của các cầu thủ tại đó.

Xem thêm: Ăn gì để có đủ thể lực cho bộ môn bóng rổ

Lin
Nurse và Jeremy Lin

Nurse khuyên các cầu thủ ưu tiên đồ ăn có nguồn gốc thiên nhiên và hạn chế tối đa ăn những đồ ăn có đường và Carbs đã qua chế biến (refined Carbs).

Hồi phục cơ thể

Với Nurse, quá trình hồi phục cơ thể cho các VĐV không chỉ đơn giản là massage, tập yoga hay nhảy vào 1 bể nước đá. Ông giúp các cầu thủ phục hồi cơ thể từ mức độ tế bào với những thiết bị hiện đại của mình. Nurse đã xây dựng 1 cơ sở chăm sóc sức khỏe hiện đại được ông đặt tên là Upgrade Labs. Theo ông đây đang là cơ sở chăm sóc sức khỏe hiện đại nhất và các đội bóng tại NBA sẽ chưa thể có những thiết bị ở đây trong ít nhất là 5 năm tới. Ông đã đưa 1 số HLV tới thăm cơ sở này và tất cả đều bất ngờ và đánh giá cao những gì đang có tại Upgrade Labs. Theo Nurse nếu áp dụng những phương pháp và thiết bị hiện đại ở đây, 1 số chấn thương có thể phục hồi nhanh từ 3 tới 5 lần.

Giải phóng tinh thần

Với Nurse, tin thần cũng là 1 yếu tố rất quan trọng ảnh hưởng tới khả năng thi đấu. Ông luôn tạo 1 mối quan hệ mật thiết với các khách hàng của mình. Ông muốn những cầu thủ làm việc với ông tin tưởng và thoải mái chia sẻ những vấn đề của mình. Nurse luôn cố gắng nói chuyện để truyền cảm hứng và sự tự tin cho các cầu thủ. Bất cứ khi nào 1 khách hàng của ông gặp khó khăn về chuyên môn, Nurse luôn bay tới tận nơi và trò chuyện với các cầu thủ để khiến họ cảm thấy mình có người có thể chia sẻ, có người luôn ủng hộ và giúp đỡ họ. Nghe có vẻ sến và đơn giản nhưng với Nurse, những việc như vậy thực sự có tác dụng trong việc cải thiện tinh thần của các cầu thủ.

Xem thêm: Đừng bao giờ lơ là về vấn đề sức khỏe nếu như bạn không muốn bị như thế này

Ngoài ra Nurse còn đang áp dụng công nghệ thực tế ảo để tăng cường sự nhạy bén cho các cầu thủ. Đưa ra quyết định hợp lý nhanh chóng chỉ trong khoảnh khắc là 1 yếu tố quan trọng để trở thành cầu thủ hàng đầu. Bạn chỉ có thể tập khả năng này bằng cách thi đấu nhiều nhưng với công nghệ thực tế ảo, các cầu thủ có thể như sống lại những khoảng khắc trong trận đấu, trong những buổi tập để biết mình đã làm sai điều gì và nên làm gì. Nurse hợp tác với rất nhiều hãng để cắt những đoạn phim trận đấu, rồi sử dụng kính thực tể ảo để cùng cầu thủ phân tích tình huống. Theo ông điều này khiến các cầu thủ nhanh chóng rút được kinh nghiệm và trở nên nhạy bén hơn rất nhiều khi thi đấu.

nurse

Nurse hiện đang làm việc với rất nhiều cầu thủ tại NBA như Jeremy Lin, Kelly Olynyk, Domantas Sabonis, Aron Baynes, Bismack Biyombo và Kyle Singer. Tất cả những cầu thủ sau khi làm việc với ông đều cảm thấy thể trạng cơ thể của mình được cải thiện rất nhiều.

Những HLV riêng như Nurse đang ngày càng phổ biến tại NBA khi các cầu thủ ngại cung cấp thông tin cá nhân của mình cho đội bóng. Họ sợ những thông tin cá nhân về thể trạng của mình có thể sẽ khiến HLV không cho họ ra sân hoặc ảnh hưởng đến quyết định của đội bóng trong quá trình thương thảo hợp đồng. Nhiều cầu thủ cảm thấy thoải mái hơn khi chia sẻ tất cả thông tin với những HLV riêng như Nurse.

Theo Nurse, việc áp dụng công nghệ hiện đại vào thể thao sẽ ngày càng phổ biên và trong 10 năm tới, những gì ông đang làm sẽ trở nên rất bình thường. Tuy nhiên đó là trong tương lai còn hiện tại, những gì ông làm vẫn đang ở cấp độ rất tiên tiến. Đấy là lí do để ông gọi chương trình huấn luyện của mình là “VĐV của tương lai”.

Theo TTVH

 

Tin HOT: Chàng trai bất ngờ cầu hôn bạn gái ngay trên khán đài

Một sự kiện đặc biệt chưa từng có trong lịch sử VBA đã diễn ra tại nhà thi đấu Sư Phạm. Trong giờ nghỉ giữa trận, một chàng trai đã quỳ xuống cầu hôn người bạn gái trước hàng ngàn cổ động viên.

Thành Nam, chủ nhân lời cầu hôn ngọt ngào trên chia sẻ: “Mình và cô ấy đã yêu nhau được 2 năm. Mình cũng đã cân nhắc khá nhiều và quyết định cầu hôn cô ấy với sự giúp đỡ của Thang Long Warriors“.

Có vẻ như quá bất ngờ, Lan Hương chỉ gật đầu đồng ý sau khi người yêu quỳ xuống cầu hôn. Sau trận, cô hạnh phúc chia sẻ: “Tới giờ em vẫn cảm thấy bất ngờ và lâng lâng. Cảm xúc bất ngờ là nhiều nhất, hạnh phúc và khó tả”.

Cô gái được cầu hôn trên sân Thang Long Warriors: Tới giờ mình vẫn bất ngờ và lâng lâng - Ảnh 2.
Cặp đôi Thành Nam và Lan Hương đều là những fan cứng của VBA

Thành Nam tiết lộ anh từng chơi bóng rổ hơn 10 năm, đã từng chạm trán những ngôi sao của bóng rổ không chuyên Hà Nội như Đặng Thái Hưng, Đỗ Xuân Nam hay Bùi Thái Hà.

Xem thêm: Tổng hợp những bộ ảnh cưới đẹp ngất ngây của anh em baller

Mình xem VBA từ mùa đầu tiên năm 2016 nhưng cho tới khi Thang Long Warriors ra đời, mình tới Sư Phạm xem và thích lối chơi của đội sau đó quyết định trở thành fan ruột của đội bóng,” chàng trai dũng cảm nhất sân Sư Phạm ngày hôm qua chia sẻ.

Theo dõi và đam mê bóng rổ từ rất lâu, dễ hiểu vì sao cùng Thang Long Warriors, Saigon Heat cũng là đội bóng nhận được sự quan tâm rất lớn của bộ đôi này.

Trong hình ảnh có thể có: 9 người, mọi người đang cười, mọi người đang ngồi

Cả 2 đội đã cống hiến cho khán giả màn trình diễn hấp dẫn và kịch tính. Hôm nay là ngày tuyệt vời của bọn mình,” Thành Nam và Lan Hương hạnh phúc chia sẻ.

Theo Webthethao

Hướng dẫn vệ sinh quả bóng rổ đúng cách

Một quả bóng tốt có thể sử dụng được trong nhiều năm nếu bạn bảo quản đúng cách. Tuy nhiên, nhiều người lại không để ý vấn đề vệ sinh bóng (hoặc chưa biết cách) nên khiến cho bóng nhanh chóng bị hư hỏng một cách đáng tiếc.

Xem thêm => 5 Lưu ý quan trọng để quả bóng rổ sử dụng bền lâu

Đối với chất liệu bóng bằng da sẽ rất dễ bị bám bụi, chất dơ lên bề mặt, lâu dần sẽ làm lớp da trở nên khô cứng và phá hỏng cấu trúc bên trong. Vệ sinh bóng sạch sẽ sau mỗi lần chơi sẽ giúp tăng tuổi thọ của bóng và cả hiệu năng mà nó đem lại trong mỗi trận đấu.

Cần chuẩn bị

01 Xô nước ấm

01 muỗng bột xà phòng

02 khăn lau

Bước 1:

Pha lẫn bột xà phòng vào xô nước ấm và khuấy đều cho bột tan hết và bọt xà phòng nổi lên trên.

Bước 2

Dùng khăn lau nhúng vào nước xà phòng và lau nhẹ nhàng lên bề mặt quả bóng, chú ý đến những đường gân chạy dọc hai bên thân quả bóng vì đây là nơi dễ bám bụi nhiều nhất.

BƯỚC 3

Sau khi lau sạch các chất bụi bẩn trên bề mặt da thì bạn rửa lại bằng nước sạch để chất dơ và xà phòng trôi đi. Lập tức dùng một chiếc khăn khô khác để lau thật khô quả bóng. Cất giữ quả bóng ở nơi khô ráo tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời.

TOP NHỮNG MẪU BÓNG OUTDOOR BÁN CHẠY

TOP NHỮNG MẪU BÓNG INDOOR HOT NHẤT