Home Phòng Tập Luyện

Phòng Tập Luyện

Tăng cơ, giảm mỡ, chạy nhanh, bật cao

Phân loại và sơ cứu các loại chấn thương thể thao

Chấn thương là điều không thể tránh khỏi trong tập luyện và thi đấu thể thao. Vấn đề là bạn cần có hiểu biết để xử trí đúng ngay từ lúc đầu nhằm giúp chấn thương hồi phục tốt,...
Chris Paul and Steve Nash

Phần 2 – Các kiểu mẫu PG điển hình

Trong thế giới bóng rổ hiện đại ngày nay, một số người theo trường phái PG phải là người có khả năng vượt qua hàng phòng thủ và ghi điểm, một số khác lại thích mẫu hậu vệ kiến...
Dave Cowens chơi cho Celtics năm 1793

Đối đầu với các Bigmen ư? Hãy bắt họ phải chơi theo cách của...

Nếu ở vị trí bên kia chiến tuyến, bạn sẽ làm gì để ngăn cản cũng như vượt qua những trung phong thuộc dạng huyền thoại của thế giới như Wilt Chamberlain, Kareem Abdul-Jabbar và cả Moses Malone? Sau...
Pump Fake - Cú giả ném trong bóng rổ

Pump Fake – Tuyệt chiêu không thể thiếu dành cho các cầu thủ nhỏ...

Pump Fake (giả ném) là một trong những kinh nghiệm hay đúng hơn nó đã bắt buộc trở thành một kỹ năng không thể thiếu trong thi đấu bóng rổ hiện đại ngày nay. Đặc biệt là các cầu thủ...
Các bài tập kỹ năng cho chị em nhân ngày 8/3

Đây là những bài tập mà bạn nên làm càng nhiều càng tốt!

Rachel Demita được biết đến như một Hot Vlogger có sức ảnh hưởng nhất trên MXH ngày nay với gần 1 triệu người theo dõi. Cô nàng đa tài này vừa chơi bóng rổ rất cừ vừa là niềm...
Christ Paul luôn tập luyện khi các đồng đội còn ngủ

Chuyện ngôi sao NBA: Không có thành quả nào mà không phải trả giá

Xưa có Michael Jordan, gần có Chris Paul và nay đến Giannis Antetokounmpo, chẳng có ngôi sao nào thành công ở giải bóng rổ NBA mà chỉ dựa vào tài năng. 1. Michael Jordan ném nhiều hơn đồng đội hàng...
Các nhóm cơ cần thiết cho người chơi bóng rổ

Để chơi bóng rổ tốt cần những nhóm cơ nào?

Bóng rổ là một môn đòi hỏi người chơi phải cố gắng nhiều trong việc tập luyện. Để có thể đáp ứng được những động tác khó như nhảy ném rổ, bắt bóng bật bảng hay lên rổ tốc...

Nếu muốn tránh bị chơi xấu – Hãy học cách chơi xấu!

Một điều tưởng chừng như nghịch lý nhưng vô cùng thiết thực dành cho những bạn mới chân ra giang hồ ;)) Bản thân mình là người "bị rèn luyện" cho không biết bao nhiêu là chiêu trò từ các...
Brandon Roy - Thank you & Farewell

Brandon Roy – Tiêu biểu cho một tài năng lỡ vận vì chấn thương

Với những bạn bây giờ xem NBA, hoặc xem NBA khoảng 3-4 năm trở lại đây, có lẽ không ai nghe thấy tên của anh này, dù anh là một trong những Shooting Guard nổi tiếng bậc nhất NBA...

Tại sao cầu thủ bóng rổ một khi bị chảy máu phải dừng thi...

Trong giải đấu NBA có một quy định khá lạ lùng cho dù vết thương của cầu thủ bóng rổ nhỏ thế nào. Nếu xuất hiện trường hợp chảy máu thì người tham gia phải ngay lập tức dừng cuộc chơi và...

MOST COMMENTED

James Harden NBA MVP 2017

Danh hiệu MVP 2016-2017: Cuộc đua sít sao nhất lịch sử...

Mùa giải năm ngoái tại giải bóng rổ NBA chứng kiến lần đầu tiên có cầu thủ đạt danh hiệu MVP một cách “hoàn...

HOT NEWS