Khám phá những bí mật chưa bao giờ được bật mí trong cách ném của Stephen Curry

Đúc kết sau hơn 1 năm nghiên cứu tỉ mỉ từ cách đánh, form ném, cách di chuyển của "Thánh ném" nhằm chia sẻ và tiếp bước cho những ai đang mong muốn trở thành Curry thế hệ kế tiếp

Sự khác nhau cơ bản đến không ngờ giữa bóng Spalding và bóng Molten

Trong quá trình tập luyện và thi đấu chắc hẳn sẽ luôn có những vướng mắc mà không phải ai cũng có thể giúp bạn giải đáp một cách thỏa đáng, phần lớn là dựa trên kinh nghiệm nhưng lại thiếu đi kiến thức khoa học thực tiễn

Gặp đối thủ cố chiều cao quá vượt trội thì thực sự rất khó để ngăn chặn những cú ném rổ của đối phương. Bởi vậy mà nhiệm vụ block thường được giao cho các cầu thủ sở hữu thể hình tốt. Để block người khác hoặc tránh bị block khi ném rổ, bạn cần sở hữu sức bật tốt. Thật khôn ngoan và tinh ý để tránh bị đối thủ ‘nhá’. Khi nhảy lên block thì rướn người và dùng cổ tay đập bóng ra.

goc-ky-thuat-nhung-yeu-to-can-de-co-cu-block-hoan-hao-2

Để có thể block cú ném của đối phương hiệu quả nhất, người phòng thủ cần hội tụ đủ 3 yếu tố bao gồm: Sức bật, nhịp và tốc độ bật.

Sức bật: Người block phải bật cao hơn đối thủ ít nhất một bàn tay.

Nhịp: Bắt được nhịp bật của đối thủ để canh được chính xác thời điểm bật lên cản phá.

Tốc độ bật: Liên quan đến nhịp thì tốc độ bật là yếu tố quan trọng tiếp theo.

Nếu có đủ cả 3 yếu tố và kết hợp một cách nhuần nhuyễn nó, khả năng bạn block thành công sẽ được tăng lên đáng kể.

Xem thêm: Crossover Dribble 

Dưới đây là một số điểm cần lưu ý trong việc block:

Đứng trước mặt đối thủ, không cho đối thủ vượt qua, hạn chế phạm lỗi không cần thiết. Đó là những điều thuộc nằm lòng đối với các cầu thủ phòng ngự giỏi.

Điều quan trọng là đừng tỏ ra quá lo lắng nếu bạn để đối thủ ghi điểm. Không phải lúc nào bạn cũng có thể cản phá thành công nhưng chỉ cần đạt được tỷ lệ cản phá chừng 50-60% thì đó đã là thành tích ấn tượng.

Hạ thấp trọng tâm và giữ lưng thẳng khi đối mặt với người tấn công. Khi đối phương vượt qua, hãy nhắm đến điểm cuối của pha ghi điểm đó và cố gắng nhảy lên giơ tay trước vành rổ.

goc-ky-thuat-nhung-yeu-to-can-de-co-cu-block-hoan-hao-4

Tập trung và thật tỉnh táo để giảm thiểu việc bị đối thủ nhá banh. Hãy học cách phán đoán và quan sát kỹ đối thủ để xác định khi nào đối phương sẽ nhảy lên ném bóng. Cảm nhận nhịp điệu của từng động tác và chú ý chân đối phương. Muốn phán đoán chính xác thời điểm ném, phần lớn dựa vào kinh nghiệm

Những ai chơi bóng rổ đều biết rằng nếu để va chạm cơ thể với người ném rổ thì đều bị tính là lỗi. Khi bật nhảy lên để thực hiện pha block, bạn cần tránh mắc bẫy câu lỗi của đối phương.

Xem thêm: Pump fake: Tuyệt chiêu của những cầu thủ nhỏ con

Tập trung vào tình huống của trận đấu. Đừng bao giờ bỏ cuộc nếu bị đối phương vượt qua. Ví dụ điển hình chính là vận động viên được xem là xuất sắc hàng đầu trong lịch sử NBA đương đại,Lebron James.

goc-ky-thuat-nhung-yeu-to-can-de-co-cu-block-hoan-hao-1

Những ai thường xuyên theo dõi giải NBA và cá nhân ‘King’ James hẳn chẳng còn lạ lẫm với những pha cản phá bóng từ đằng sau lưng. Khi mà các cầu thủ tấn công tưởng chừng như đã có pha lên rổ ăn điểm ngon ăn thì bỗng từ đằng sau Lebron James xuất hiện như một tia chớp đen rướn hết cơ thể và block quét bóng ra ngoài đầy uy lực trước sự ngỡ ngàng của toàn bộ cầu thủ và CĐV.

goc-ky-thuat-nhung-yeu-to-can-de-co-cu-block-hoan-hao-3

Khi thi đấu, bạn đừng quá tập trung vào việc cướp bóng hay cố sức ngăn chặn tất cả những cú ném của đối phương. Phòng ngự hiệu quả là bạn cần tìm cách đứng trước đối phương và gây khó khăn, tạo áp lực nhằm giảm khả năng ném rổ của địch thủ. Ngay cả khi đối phương vẫn có thể ném rổ khi bạn phòng ngự thì cũng đừng nên bận tâm bởi như vậy thì tỷ lệ ném chính xác của họ cũng giảm đi đáng kể do không có được tư thế và không gian thoải mái. Sau một thời gian bị kèm quá chặt, cầu thủ tấn công sẽ dần mất sức và không thể chơi hiệu quả.

Theo Ilike

Đây là vấn đề mà bất cứ cầu thủ bóng rổ nào cũng từng gặp phải một lần trong đời

Trong quá trình tập luyện và thi đấu chắc hẳn sẽ luôn có những vướng mắc mà không phải ai cũng có thể giúp bạn giải đáp một cách thỏa đáng, phần lớn là dựa trên kinh nghiệm nhưng lại thiếu đi kiến thức khoa học thực tiễn