9 điều cần biết nếu muốn trở thành một xạ thủ 3pts

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/bongrov1/public_html/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/bongrov1/public_html/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/bongrov1/public_html/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/bongrov1/public_html/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/bongrov1/public_html/wp-includes/formatting.php on line 4387

Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/bongrov1/public_html/wp-includes/formatting.php on line 2448

Ném bóng từ khoảng cách xa luôn là nỗi “ám ảnh” của tất cả các VĐV trên sân cho dù đó là đồng đội hay đối thủ. Một cú ném ăn 3 điểm, bình thường, chỉ ghi hơn cú SlamDunk “sấm sét” một điểm thôi, nhưng đôi khi, nó lại làm nên cả một chiến thắng lịch sử vẻ vang của một đội bóng mà không có kỹ thuật nào khác làm được điều đó.

Bạn có thắc mắc tại sao nhiều người lại ném 3 điểm tốt đến thế, một số người thì không tài nào ném tới hoặc toàn…trật đường rầy. Có thể bạn cho là họ có tố chất!

Cũng có thể như thế, nhưng sau khi đọc bài chia sẻ kinh nghiệm này, mình nghĩ các bạn sẽ có cái nhìn khác về cách ném 3 điểm của mình và trả lời được câu hỏi: Tại sao họ làm được điều đó?

1. Hãy luôn ném 3 điểm! Đối với các bạn mới tập ném 3 điểm lần đầu thì điều này nghe có vẻ vô lý, ném 2 điểm còn trầy trật huống hồ chi là lúc nào cũng phải ném 3 điểm. Lý do rất đơn giản, khi bạn ném 3 điểm, thì R (tức bán kính vòng 3 điểm) không thay đổi. Do đó, các bó cơ tay của bạn sẽ chỉ ghi nhớ việc hoạt động ở một khoảng cách cố định mà thôi. Trong khi tập ném 2 điểm các bạn phải di chuyển thật nhiều vị trí với đủ loại khoảng cách khác nhau

6. Nhồi bóng càng nhiều, ném càng tệ. Bạn nhồi càng nhiều, cơ bắp càng căng cứng theo từng động tác của bạn, và khi ném, các bó cơ không còn giữ được sự ổn định như lúc ban đầu

7. Tập lực tay bằng cách hít đất và xà đơn. Không có gì tiện và dễ dàng hơn động tác hít đất. Nhưng lưu ý khi hít đất hoặc hít xà đơn phải để 2 tay bằng khoảng cách với ngực và vai, không nên để quá xa vì như thế lực sẽ dồn một phần vào vai và ngực, ko tập trung vào cơ tay

8. Tâm lý…khi dễ. Nhiều bạn khi cảm thấy có cảm giác và tỉ lệ vào cao so với bình thường thì sinh ra tâm lý chủ quan, khinh địch. Điều này vô tình để trình độ ném bóng của mình tuột dốc thê thảm. Hãy luôn nhớ rằng, tính chủ quan luôn là kẻ thù số một của những ai muốn thành công

9. Kiên trì tập luyện! Thiên tài có đến 99% là do tập luyện chăm chỉ, kiên trì mà thành. Bạn đạt được 99% nổ lực đó thì cũng xem như là gần bằng thiên tài rồi.

 

Bài viết được đúc kết từ kinh nghiệm cá nhân và một số cầu thủ có khả năng ném xa tốt. Các bạn có thể cùng chia sẻ thêm để kỹ thuật của chúng ta ngày càng hoàn thiện…

 

[BasketmanTV] Nguyên lý của mọi cú ném chuẩn (nhất hành tinh)